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どーもw　コジマです。

オリンピック中継で睡眠不足が続いて方が多いかとおもいますが

撮影　 熊谷


グレープフルーツです☆

しかも、てんこもり！！　こんなにあったらどーしましょう？？

グレープフルーツはとても体にいいんですよ☆

ビタミンＣが多く含まれていて、その割合は、温州みかんよりやや多めです。

ビタミンＣは、肌にうるおいを与え、疲労、ストレスからの回復や、かぜ、がん予防に効果があります。

また、しょ糖、果糖、ブドウ糖などの糖類が多く、他の柑橘類や果実と比べるとその量が少ないため、

ダイエット中の人や糖尿病、高脂血症の人のビタミン補給に効果があります。

女性やちょっと体型が気になりだした男性にとっては、いいですね。

寝付きの悪い時にあったかいグレープフルーツジュースを飲むと、安眠効果があるそうですよ！

皆さんも、今日は、ホットグレープフルーツで、ぐっすりお休みください。