バナナを2週間食べ続けると、肌の水分、油分、頬の弾力など
内側からのお肌の改善に有効なんですって。
30～49歳の女性21名に1日2本、
朝・夜1本ずつのバナナを食べ続ける試験を行ったところ、
このような結果が得られたそうです。
バナナには、「ビタミンB２」「ナイアシン（ビタミンB3）」「ビタミンB6」が
ほかのフルーツよりも多く含まれていて、
お肌の美容を保つのに嬉しいビタミン。
それがバナナで手軽に摂取できるなんて、知りませんでした。
比較的リーズナブルだし、季節を問わず購入できるし、
忙しい時の食事代わりにもなるし、優秀なフルーツですよね。
私も乾燥やたるみなどお肌の悩みは尽きないので、
さっそく試してみました。
そのままいただく他、カットしてパンにのせたり、
バナナトーストにしたり、ヨーグルトをかけたりと、
食べ方は色々あるので、飽きずに続けられますね。
1週間を過ぎたあたりから、何となく変化を感じ始めました。
いつもは洗顔後にお肌の「ツッパリ感」があるのに、
それがなく、お肌がしっとりした感じが分かりました。
特にこれからは乾燥が気になる季節なので、
美味しくビタミンを摂取してお肌の乾燥を予防できたら
嬉しいですね。
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