こちらに嫁に来て以来、運動らしい運動をせず
筋肉が落ちまくっていることを実感しながらも
時折、ほんの数分やってみるストレッチ以外
まともに運動をしていませんでした。
嫁に来る前とは雲泥の差。
せっかくついた腹筋もいずこへ
あまりに足裏から膝裏、太ももの裏からお尻にかけて
ガチガチに張りまくって、前屈しても膝が微妙に曲がってる
しかも内転筋がもうどうしようもなくなっている
こんなことでは、久しぶりに帰国してジムへ行っても悲惨な結果しか生まないので
悪あがきではありますが、膝の痛みも、思いっきりひねって捻挫した足首も
随分とましになって来ていたので、
数ヶ月ぶりに一人でパワーヨガをしてみました。
あちこちが悲鳴を上げているのを実感しつつ、
なんとかそれなりにやり遂げ、ちょっと満足。
でもすでに激しく筋肉痛になる感覚があちこちに感じられています。
あとはたまに陰ヨガもやってあちこち伸ばすべきかも
そうしたら飛行機に乗っても腰痛で大変なことにならなくて済むのではないか
と、ちょっぴり期待してみたりして。
それも筋肉痛の度合いによって、陰ヨガをする気すら起きないかもしれませんが
あと少しで待ちに待った日本帰国。
友達に会う予定を入れたりしながら、楽しみにしてはいるのですが
これまで毎日成長を見守ってきた仔犬の可愛い時期に
一緒にいられないことが寂しく思えたり…
それでも今回の帰国のメインの目的は、引越しを済ませること。
一人暮らしの家賃を払い続けるのは大変ですから。
今晩、眠れるかなぁ。ヨガで筋肉痛になると、眠れないことがあったので。