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一個前の記事で、リンクが一つ無効になってたので、修正しておきました～。
っていうやつ、クリックしても飛ばなかったけど、いまは大丈夫です。
今日は時間がないので過去記事のリブログです。
このブログの”ある記事”に
こんなコメントをいただきました。
私が教えて欲しかった事、身につけたい考え…
byかおり
08月30日 01:31
本当に、こんな風に、そっくりそのままこんな風に考えられるようになりたい。
私が、頭の奥底ではうす うす気付きかけながらも、
でも「痩せたい！」が為に目を反らし
知らんぷりしてた考え方。
まさに、私が幸せになるための方法。
ありがとうございます。
とても 苦しい今、こんなこと文字でハッキリ読むことができて嬉しい、有り難い。
辛くなったり苦しくなったら、
何度も読み返したい。
私の人生を新しく、新たなパー トナーやこれから築く家族との人生の為に、今までの思考パターンを捨てる覚悟が必要ですね。
苦しいけど、後に待ってる本当の幸せのために、体重増加や自己 嫌悪、乗り越えないと。勇気もらいました。
******
ステップあやです。
私の言葉も読むときによって感じ方は変わると思うのですが、
この方には良いように向かったみたいでよかったなあって。
同じように勇気になる方がいるかもしれないので、モト記事を紹介します。
この記事です↓
治すために、止まらない過食や心身の健康や痩せること以外の幸せをすべて犠牲にしてでも痩せたい気持ちや太らない生活を優先していないと怖い気持ちを
「摂食障害という病気の症状なんだ」と認めることも
病気だから仕方ないとほうっておくのでもなく
今すぐ症状を消さなきゃ消えるまでダメと
症状がある今の自分を否定するのでもなく
”症状と付き合いながら”今できることをする
って、現在の自分を受け入れることも
＊参考記事＞拒食・過食を受け入れる～その1
自分の対人関係・コミュニケーションのあり方や
苦しい物の捉え方と自分の症状が
どう関連しているのかをまずは知ることも、
それをラクにするにはこう考えてみるといいよ
っていうことも、
治るために必要な考え方として
書いてきているんだけれども
”ダイエット””体重”などについても同様だと
私は思っているのね。
自分の苦しみを作り出している
自分の中の「ダイエットの当たり前・思い込み」
が体重や食べ方や運動関係でも
沢山あるはずなの。
それにまずは気づくこと。
そして、正解探しじゃなくて
”自分はどうなのか”。
その時の自分が
心地よく付き合える情報や考え方を
自分自身が取捨選択していく。
それをするときも
”現在の自分”を
変えなきゃ、変わるまでダメって
否定する必要はなくて。
もちろん、
そもそも痩せることが
人生の重大事になるほどまでに
自己肯定感(自尊心)が低下していたから
摂食障害という病気になったわけなので
それを理解すること
それを育てていくことが一番大きな課題。
だからダイエットとは一見無関係の
生き辛さについての関連記事を
多く書いているんだけれども
ダイエットについての思い込みも
それはそれでケアしていく
必要はあるとおもっているのね。
＊ただ、一辺に対人関係のことも
しなきゃいけないことより
したいことを選ぶことも
食のことも・・・となると
あれもこれもできないから、一つずつできるところからでOKです
私自身も、いつのまにか常識・当たり前になっていたダイエットの当たり前、～べき、べきでないという洗脳を違う情報で、柔らかくしていくことが必要でした。
体重についての当たり前。
食べもの、食べ方についての当たり前。
運動についての当たり前。
いつのまにか、たくさんたくさん
「当たり前」と思いこんで
自分をくるしめてきた○×の情報がありました。
そんな自分自身の思い込みが
太る恐怖や食べる恐怖をつくりだし
拒食や過食に繋がっていたのです。
だから私は
ダイエットの部分もスルーはしないんだ。
今日リブログした記事は
まずは その苦しいダイエットの思い込みに
気づいて貰えたらいいな・・
という願いをこめて、書いた記事です。
昔の記事なので
私もブログ書くのに慣れていなかったため、
今でも長すぎるくらい長いのに、
あのころはもっともっと恐ろしく長い記事が多くなっています（笑）
よって、今日のリブログが気になるかたは
お時間のあるときに読むことをおすすめします
(^-^)/
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