前の記事（吐かない” ”食べて体を満たす”を決意した人の食欲と体重） に引き続き、体験談です。
あと、もう一方の声もご紹介します。
(前半省略）
あと、
本当にダイエット、止めると痩せるんだね。
スッキリしたって報告したけど、久しぶりに計ったら、本当になんにもしなくて、好きにやってたけど、軽くなっていたよ。
何をしても痩せないのに、するのをやめることをすると、痩せるんだね。
世間の人からしたら丸めだけど、私はこれでいいんだ。好きなもの好きに食べていられることのがラクだから。
痩せたらいいなーって思うときもあるけど、これが私なんだからもうこれでいいかな。
連続コメントごめんね。
日本で会いたいな♪
あやさん、最近コメントばかりしてごめんね。
あやさん、また近いうち、お世話になるかもしれない。
あやさん、会えたとき、ハグしてね。
最近、よく人から痩せたねって言われるよ。
友だちの旦那さんも言ってたって。
痩せて良かったねじゃなくて、あやさんが教えてくれてたことが、証明ってわけじゃないけど、経験出来たひとりになれて、それが嬉しいよ。
あやさん、私楽しくしてるよ。シアワセだよ。
シアワセって、全てがうまくいってないとシアワセじゃないってことじゃないよね。
悲しいことがあっても、心臓が潰れそうなくらい痛いことが、あっても、
楽しい、嬉しいって思えることもあれば、それでも、それはシアワセだよね。
泣いた(笑)
辛かった。
いっぱい泣いた。いっぱい苦しい、悲しいんだ、私って思った
頑張るよ。あやさん。
無理して頑張るじゃなくて、そういう心とも少しずつ仲直りしていく。
自分にごめんね。って、言っていく。
誰かにじゃない。
一番謝らなくちゃいけない相手は自分だったよ。
レナ
**********
ステップあやです。
ほんとうに、、良くここまで頑張ってきたなぁって涙がでそうになった。
私のブログ読み始めてもう何年だろうね。
6年くらい？もっと？？
最初にこのブログにたどり着いたときは、もう一日中過食嘔吐で何が辛いのかもわからないくらいだったものね。
死にたい死ねないの心でやっと息をしていたような。
でもわたしのブログみつけてまもなく
食べること、必要なんだって割とすぐに納得してくださった方なので
食べることして、体の過食は割りと早くよくなった、、
それで体重増えた時はそれはいっぱいないたね。つらかったね。
それに、体の食欲収まっても、普通に食べたい時に食べてるともりでも、あとから「まだ一杯○×にとらわれて、頭の過食になってたなあ」ってきづくときもきて、、
それもそれでつらかったし
食べて体(脳)が元気になったら
生き辛さについても感じられるようになったぶん
本当の心の問題がみえてきて
また辛くなって、
「まだ症状があるときのほうがラクだった」
とか言い出したり(^^;)
対処しきれないストレスにぶるかると
｢心の過食」がでてきたりしたことも、いろいろあって
それはもう、簡単じゃなかったけど
でもちゃんと、
ラクになれる考えかた、人の頼り方、、身につけてきてここまできたよ。
家族や周囲の人との
「コミュニケーション」のことも
やってみて、泣いて、
受け入れて、諦めて、また考えて、
迷って、またできることして・・
いろんなことがあったけど、
それも
どうしてもってときは
過食に助けられながら
ここまで楽になれる心を作ってこれたんだとおもいまうｓ。
体重のこともだけど
症状も、波はあっても必ず良くなるんだってことを証明してくれました。
最近ブログ読み始めた方に誤解がないようにいっておくと
ダイエットやめるとやせるんだねってかいてるけどその意味は
食欲を否定して、食べないで我慢したり、
あれは太るコレは太らないと「痩せるための正しい情報｣をじぶんに押し付けるダイエット
をやめたと言う意味だよ。
このブログでは我慢ダイエットってよぶときもある。
それでは一時それで痩せられたとしても
「太りやすい体質」をつくることになってたり
「我慢してないと爆発してしまう過食衝動」
を作ってることになるから、続かなくて当たり前だし、続いたところでたいした効果はでない（ストレスホルモン高くなるなど色々要因はあります）から。
詳しいことは私の著書と、リンク集その1を読んでいただきたいのですが、
体が必要としてない時に
「太らないから」って考えたものいれるからあまるし太る
「これは太るから」って体が食べ物を必要としてるときに我慢するから
脂肪溜め込みホルモンがでて小食なのに太っていったり
過食につながったりするので、
摂食障害もほんとうは「痩せたい気持ち」とは逆方向になるような行為になってるんだって、きづくことも、やっぱりだいじなんだ。
それと、誤解しないでいただきたいのは
食べたら「すぐに」痩せるわけでもなくて
痩せる前に「太る」時期があるということと
痩せる＝思い通りの体になる
という意味ではなく、そこ目差すから
自分のキレイと幸せのベストから遠ざかるんだよ。。
っていう意味なので
ここは私の本やブログの該当ページでご確認ください。
なので、
レナさんがいう｢（無理な）ダイエットやめた」っていのは
私の考え方でいうと
「本物のダイエット」できるようになったね、といいかえることもできます。
過食も含めてそれは体の声(サイン。
食欲に従って食べれば体重は増えるときがあるけれども、落ち着くべきところで食欲も増えすぎた体重もおちつくもの。
それがすきでも嫌いでも、それを変えようとするのではなくて、今ここの自分が心地よくなるようにたべたいときはたべる、たべくないときはたべない、
それが
「幸せとキレイベストに近づく本物のダイエット｣。
これは一ページで説明できないのでこれ本にまとめてます。
決して｢無理に体だけ痩せさせるダイエット」についてかいてるものではないよ。
****
前のページの方もみんなみんなも
ほんとうにここまで大変だったね。
便器に顔突っ込んであやさん助けてっていいながら、、でもがんばってきてんだね。
泣
お会いしたことがある方も
全く今回始めてメールをくださったか
ほんとうにここまでがんばってっきてくれて、
私と出会ってくれて
生きることあきらめないでくれて
少しずつ感じられるようになった幸せをわたしやみんなに分けてくれてありがとう。
回復って年単位だよ、って
今すぐ はっきり
よくなろうとするから
出来ない 結果でない泣 って
今できることすら、やっても無駄な気がしてしまうからそうかいてるんだけど
半年も年単位もそうきけばきくほど
怖くてやりたくない、っておもうひとも、いるとおもう。
私もそうだったもの。
でもね、逆に
一個やってうまくいかなくても
すぐに結果がでなくても、焦らないでやってけばよくなるってことだよ。
私の本やブログに出会って
何かしら、体を満たすこと、心をも満たすこと、
自分なりに思考錯誤してるなら、、
その成果が
はっきりと すぐに
わからなくても
回復の道のりは進んでるっていうことなんだとおもう。
今までの、ただ、痩せさえすれば。。太らなければ。。っていう思いでダイエットと反動と戦ってた時とは違うはずだから。
こう、いくらいわれても
食べて太りつづけたらどうしよう、
食べて治らなかったらどうしようって
色んな不安はあるとおもうけどね、
だからここで私の体験や、
食欲に従うコトが間違ってなかったんだという
科学的な情報もシェアしてるんだけど
「あやさんだけ（あのひとだけ）特殊体型じゃないの」
｢私は例外で、そんなんじゃ治らないほどこじれてるんだ」
って思ってしまうのも、
自分がそうおもていた時を思うとそれもわかるきがるすよ。
だけど、
(吐くの止めようって決意した私だって
それが出来ない時も何十年もあったんだ。
だから今すぐそれができないとだめなんていわないしおもわない。
きっと今できないことも、できる程度やほかにできること、を探してやってるうちに、やってみようって思えるときがくるんだとおもう。
だけど、
｢食べる＝ただおそろしい結果に向かう」って思いこんでるとしたら、そうじゃないってことは何度でもここで伝えるよ。
わずかでも希望がなければ
「必要な覚悟」を決意できるきっかけもつかめないから。
私やみんなの体験が、そんなわずかな光にでもなればいいなっておもっているよ。
それからきょうの最後にこれ。
食べるコトも体重が増えることも苦しいけれど、
それ、私もその辛さに負けてどーせつらいんだからって
元の「摂食障害の手段を使ってでも痩せてるほうがいい」に舞い戻ったこともなんどもあるけれど、
我慢するから⇒爆発するの
おわなきループの苦しみと違って、
治るために食べる苦しみも苦しいけど、それには必ず終わりがあります。
耐えても耐えてもただ同じ苦しみが続くだけのときと違って、その苦しみを越えた先には生きるってなんかいいなあって感じながら生きられる人生につながる[可能性]のある苦しみです。
そのことは心に留めておいてね。
▽可能性のある苦しみ！？って思ったらこのへんもよんでみて。
＞吐いても太ります
＞過食が止まったら「辛い」です
＞摂食障害が治る=痩せる?太る?
＞摂食障害治して○キロまで痩せられますか?/ 治すときの「究極の選択
今日はここまでですが、やっぱりこれもいっておう。
私も摂食障害18年ですが、たべようって思えるときまでは10年かかって、一度決意しても何度か摂食障害でも痩せていたい気持ちになったり波を繰り返しながらよくなっていきました。
(⇒波が来てもだから治らないじゃなくて、そのように波を描気ながら治っていく）
病歴長ければ治らないわけじゃないよ。
今日ご紹介したかただって摂食障害何十年歴だけど、それでもなおった。
症状とまってからも
生き辛さについて悩むこともあったけど
いまそれもだいぶ波(健康な人だって食欲も心も波はあるから）、その波にのれるようになってきたよ。
私がしってるひとで一番長い人は、
摂食障害歴50年だったひとがいます。
でも、、ちゃんとよくなっていった。
どんなに長く苦くくるしんでいても、がんばろりた方向、なりたい方向が「ただ痩せたい太りたくない」から「自分らしく楽しく生きられるようになりたい」変わったならば、、
そこから思考錯誤や波はあっても、今までと同じじゃなく、ひとつひとつ良くなっていってる途中だからこその波なんだとおもいます。
一日一回、皆さんのバナー応援クリックが励みです
ブラウザの”戻る”でこの画面に戻ります
コメント＆メール相談を送る前に
必ずコチラの注意事項とお願いをお読み下さい。
コメント・ご相談メールは＞こちらから
個人セッションのご案内