なぜ一流の男の腹は出ていないのか？

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?/かんき出版

￥1,296

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健康診断で・・。

３５歳から順調に、２ｋｇずつ太っている、現３８歳のニオイ刑事。

ウエストも順調で、既に８５ｃｍのメタボ入り。

そんな時！！

腹が凹めば人生が変わる！

なんていう帯のついた本書が目に入りまして・・（苦笑）。

あっさりタイトル買いをした一冊です。

男の脂肪は簡単に落ちるとの事です。

そう、痩せたい、腹を引っ込めたい、そんな男の為の一冊です。。

信頼は腹からつくられる。

・・

メラビアンの法則。

人の第一印象は出会ってから５秒以内で決まる。

そしてその判断基準の５割以上を視覚情報から得ているという

心理学の法則だ。

・・

序盤から、こういったメンタル的な部分が続きます。

グサグサ突き刺さってきます。

「仕事で脂が乗ることは大いに結構だが、

脂がベルトに乗っかるのは問題がある」ですって～。

効率的に腹を凹ませるには、動かなくてもエネルギーを

消費する身体をつくれ！

・・

人間が１日に消費するエネルギーのうち、この３つの代謝活動の割合は

「基礎代謝＝７０％、活動代謝＝２０％、食事代謝＝１０％」

となっている。

・・

と、ここら辺は、理論的な部分が続きます。

いや～、読んでいくとなるほどなるほど、と、頭が理解していきます。

食事制限はストレスをため、思考力を奪う

仕事のいちばんの敵である。

・・

ここら辺は、ニオイの専門家である、ニオイ刑事にも一言、

言わせて下さいね。

やはり、無理なダイエットは、ダイエット臭を身体から発生させてしまうし、

ストレスは体内の活性酸素をため、加齢臭や体臭を強めてしまいます。

食事制限はつまりは、適切なダイエット方法ではないことと、

本書でも書かれている通り、ストレスになってしまうので、

体臭や口臭、ニオイ的にも、避けて貰いたいですね。

「つまみ」を制する者はダイエットを制す。

・・

食べる順番ねぇ・・。

つまみで太っているか・・。

飲み会での作法。

今まで、においデカが実践していた方法は、まさに太るべきオーダー順。

ある程度、わかってはいたけど・・。

でもやっぱり、それが理論で正しいなら、実践するしかない！！

なぜ、飲み会の帰りにラーメンを食べたくなるのか？

・・

人間の脳は一度にひとつのことしか処理をすることができない。

ところが飲み会では「酒を飲む」「食べる」「話す」を同時に行うため、

とくに意識の集中が必要な「話すこと」に脳は重きを置く。

・・

ここら辺では再度、メンタルとか心理でのコントロールを

教えてくれています。

なるほどなぁ～という事も多いので、何となく、

「本書のやり方ならやれるぞ！」と思いこませてくれます。

その他。

・習慣の壁を破る！「駅の階段は、栄光への階段」という思い込み。

・「最初は減らない。」

・「現状維持の本能」（ホメオスタシス）

・人間は負けたら終わりなのではない。やめたら終わりなのだ。

といったあたり。

さっそく我が家でも、来年の健康診断に向けて、

本書を取り入れていきますよ！！

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