旧・茶々吉２４時－着物と歌劇とわんにゃんと－

ちょうど１年前、2013年7月に発行されて以来
ずーっと気になっていた本なんですよ、これが。


【楽天ブックスならいつでも送料無料】今日から「菌トレ」！ ［ 都あきこ ］

タイトルを音読してください。
「今日から菌トレ！」

え？菌トレ？筋トレじゃなくて？！
おそらく誰もがそうツッコむんじゃありませんか？

サブタイトルは「オソロしくてオモロい、菌とのくらし」
これが私をこの本から遠ざけていたのです。
だって、何かヤじゃないですか？
「菌」になんか、あんまり深入りしたくない…
そう思って約1年がたった今頃、読みましたのよ　ワタクシ。


イラストレーター・エッセイ漫画家の都あきこは
ヨガをきっかけに生命科学に魅かれ、
40歳にして、2度目の大学生に。
神戸大学理学部生物学科で学んだ微生物学は
難しそうに見えて、実は
食中毒や住宅のカビなど生活に密着した科目だったのです。

そこで学んだことを、わかりやすく漫画でまとめたのが
「今日から菌トレ！」というわけ。

章立てを紹介すると
●はじめに
●第1章　バイキンってなに？
●第2章　キッチン編
●第3章　食品編
●第4章　お風呂・洗面所編
●第5章　リビング・収納編
●第6章　トイレ編
●第7章　美容編
●第8章　健康編
●第9章　子育て編


どの章もページをめくるごとに
「ゲゲゲっ！！」
「うっ」
「そんな…」
思わず、口走ってしまうことばかり。
最後まで一気に読まずには　いられないですよ。
身に覚えのあることが多すぎて！！

この本の良いところは、ただ脅すだけじゃなくて
各章末に「おさらい」があり
実際にどう行動すれば良いかがまとめてあることですね。
いやもう、書いてあることは絶対に守ろうと思いましたワ。

本当に一気に読めるので、いちいち事例を紹介するのは控えますが、
一番おぞけだったことだけ　ここに取り出しておきましょう。
それは第4章　お風呂・洗面所編の冒頭。

口の中には数千億個の細菌がうじゃうじゃいる、
特に朝イチの口内は、トイレより菌が多いというお話。

すみません、今、上の2行を読んで
卒倒してしまった方もおられるかもしれません。
お気を確かに。
でもね、念を押すようですが、確かにそう描いてあるんです。
（この部分の漫画が特にコワイ）
本の帯にもそう書いてあります…。
おぞぞぞぞ～。

元々朝起きたら一番に歯を磨いていた私ですが
この本を読んで以来、起きたら「一刻も早く」歯を磨くようになりました。

ちなみに歯磨きの鉄則は「3,3,3」
3食、3分以内に3分間磨く、ですって。
できないときもあるけれど、極力守っています。


「はじめに」に書かれている
「生活見直しチェックリスト」をやってみたら
私は16個あてはまり「菌トレ中級者」と認定されました。
チェックが多い人ほど、菌トレが必要なんですって。

この本のお勧め度は★★★★★
自分の美と健康のため、
そして家族のため、読んで絶対ソンはありません！


菌トレ中級者の私と
Let's 菌トレ　Together!



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