旧・茶々吉２４時－着物と歌劇とわんにゃんと－

ダイエット、隣は何をする人ぞ…

すみません、完全にパクリでございます。
松尾芭蕉さま、お許しください。

新手のダイエット成功本が次々に出版されます。
そして一方では、私を含め、
痩せたいのになかなか結果が出ない人が大勢いるのです。
「あの人、どうやって痩せたの？」
知りたいじゃないですか。
それで、新しいダイエット本を目にすると
性懲りもなく手に取ってしまうのでした。

しかもこの本、タイトルのインパクトがすごい。
「三日坊主でも18キロやせられました」ですよ。
これが読まずにおらりょうか。


【楽天ブックスならいつでも送料無料】三日坊主でも18キロやせられました [ トマコ ]

さて、このトマコさん。
スタート地点のデータは
身長161cm、体重76kg、体脂肪率35％
体型はまるで土偶。
（↑ご自分でそう書かれているんですよ、念のため）
脂肪肝を指摘される状態でした。

一念発起してダイエットを開始したところ1ヶ月で5kg減。
（すごい！）
ところがそこからは2kg減っては1kg増え、
また1kg 減っては翌月1kg増、と停滞期に陥ります。
そんな状態を約半年で脱却。
合計10kg以上の減量に成功した時点で
大きな挫折感を味わいます。

10kg以上痩せたのに皆に気がついてもらえない！！

そう。
体重が減っただけではダメなのですね。
引き締めないと！
そこでピラティスを始め、ついに58kgに到達。
たった1年間で18kgの減量に成功したのです。

トマコさんはイラストレータなので、
ダイエットの顛末を、おもしろおかしい漫画にして読ませてくれていますが
1年の間には、腸閉塞や膀胱炎、胃痛や口臭など
笑えない弊害もあったのです。
もしかしたらダイエット中のかたには
思い当たるフシがあるかもしれませんね。
その原因や解決法などもちゃんと掲載されていて
かなり参考になります。
アレが腸閉塞の原因になりかねない食品で、
コレが口臭の原因になるとは…。
知らなかったわ、恐ろしいわぁ。
（詳しくは読んで下さいましね）

それにしても自称「飽きっぽい」性格のトマコさんは
結局20種類のダイエット法を試したことになるのですって。
すごい。
目からウロコだったのは
「三日坊主なんだったら
　三日ごとにダイエット法を変えたら良いんじゃない？」
という言葉。

三日坊主だからダイエットを続けられない…とネガティブに考えずに
飽きたら手を変え品を変え、
次の方法を試せば良いじゃない、というポジティブさ。
見習うべし。

私は今、晩ご飯を見直すダイエットをしていますが
平行して筋力アップが必須なのだと観念しました。
そして、一番簡単で有効なのは歩くことだということも。
前から知っていたけれど、トマコさんの経過を見て
やっぱりそうか、と。

世のダイエッターの皆さま。
この本は一読に値すると思います。

諦めず、頑張りましょうぞ。
（一番頑張るべきは私自身ですけどね。）


【ご参考までに】
トマコさんは超人気ブロガーさんです。
リンクフリーとのことなので…
→「ああ、トマコの生きる道」

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