夫婦で糖質制限ダイエット継続中。
お弁当作りも継続中。
ただし厳密にはできないので「ゆる糖質オフ」、
あるいは「なんちゃって糖質オフ」です。
今週作ったお弁当はこんな感じでした。
朝作っている物もありますが、
作り置きした物の中から選んで詰めているものも。
●2017/11/27（月）
お弁当お休み日
●2017/11/28（火）
豚の竜田揚げ、ウインナー（ボイル）、玉子焼き、茹でブロッコリー、
厚揚げ煮、プチトマト、レタス
●2017/11/ 29（水）
【夫】鶏の唐揚げ、玉子焼き、ボイルソーセージ、玉子焼き、茹でブロッコリー、
厚揚げ煮、プチトマト、レタス
【妻】鶏の唐揚げ、ボイルソーセージ、茹でブロッコリー、玉子焼き、ちくわ炒め
●2017/11/30（木）
牛肉とエリンギ炒め、玉子焼き、茹でブロッコリー、プチトマト、レタス
ちょっとスカスカぎみ
●2017/12/01（金）
お弁当お休み日
●今週の体重推移（カッコ内はトータル）
【夫】不明。教えてもらえませんでした（−4.2kg）
【妻】−0.7kg
（＋1.65kg）
（＋1.65kg）でした。
来週も頑張ります！
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