こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に2/23（木）、コラムがアップされました。
120切りに必要なカラダをつくる
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 120切りに必要なカラダをつくるより
今回のエクササイズは120切りに必要なカラダをつくる
ゴルフを始めたら、最初に目標にするのが「120を切る」ですね。
技術的なことや、ラウンド経験等々いろいろありますが、ピラティス的に体の面からは、やはり「18ホール安定したアドレスを保つこと」。
アドレスでゴルフは決まるといわれるくらい、アドレスはとても大切ですが、自分のアドレスがどんな風になっているのかは、見えないのでなかなか気が付かないことがたくさんあります。
特に、疲れてくると、前傾を保つことがとても大変になってきます。
今回は体力づくりにもなるクラブを使ったスクワットをご紹介させていただいております。
クラブを背中に沿えるだけなのですが、ニュートラルポジションを保ちながら行うというのは、以外にきつい！？
今まで適当にやっていたのがわかってしまいますね。
ピラティスは量より質。
数は少なくてもかまいませんので、正しい姿勢で行ってください。
何よりも大切なのは続けること。
それが実際のラウンドに一番大きく結果として出てくれますよ！頑張りましょう！
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