おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今週日曜日はゴルコア7周年コンペが、川越グリーンクロスで開催されました。
今回もスタート前に、コンペルームをお借りして、ラウンド前にゴルフピラティスを約30分体験していただきました。
普段はエクササイズノートはお渡ししていないのですが、コンペご参加の方のみに、毎年ラウンド前後にできる簡単なエクササイズノートをお渡ししています。
今回は、ヘッドアップ防止のために首周り、そして肩甲骨周辺、最後にはスクワットで下半身強化と盛り沢山のエクササイズを行ってラウンドに臨んでいただきました。
腰を痛めてコルセット＆痛み止めを飲んでご参加くださったシニアの男性、そして80歳の方もご参加くださり、30代から80代までと幅広い年齢層の方がご参加くださいました。
ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました。
川越グリーンクロス様、curucuru様、そして虎の門いきいきプラザからは館長もご参加くださり、本当にありがとうございました。
今回はお仕事等でキャンセルも多く、ご参加できなかった皆様、是非来年はご参加お待ちしております。
また、来年ゴルフ場でお会いしましょう。
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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