こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
引き続き、ご紹介させていただきます。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に5/24（木）、コラムがアップされました。
固まったカラダをリリース！
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 固まったカラダをリリース！ より
今回もストレッチポールを使った筋膜リリースのご紹介です。
太ももの前＆横を中心にほぐします。
初めての方はかなり痛いかもしれませんが、しっかりほぐしていきましょう。
特に片足で行うとかなりの痛みがあるかもしれません。
片足でも痛気持ちいいくらいになるとよいですね。
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