同じ事務所に所属している松村邦洋さんが
30kgの減量に成功したことに刺激されて
ダイエット宣言をした彦摩呂さん。
痩せられない人の法則「３０キロ減量した松村に刺激を受けダイエットを決意した彦摩呂」
「その後どうしたんだろう」
「ダイエットはもう始めてるの？」
と思っていたんですが、本当にダイエットしているんだそうです。
現在の状況は「ダイエット開始5週間で-10. 5kg」というので
結構いいペースで落ちているはずなんですが、本人いわく
「誰も気づいてくれないんです！」
頑張ってダイエットしている本人にしてみたら
「10キロも痩せたのに誰も気づいてくれない」って
本当に大ショックですよね。
でも、「どうして誰も気づいてくれないのか？」というと
まず、元の体重がありすぎたからです。
同じ-10kgでも、元の体重が何キロあったかで
見た目の印象は全く違うものなります。
例えば60kgの人が50kgになった場合、
「凄い！痩せた！どうしたの！？」
「ダイエット！？何をやったの！？」と大騒ぎになりますが
130kgの人が120kgになった場合は
「あれ？何かちょっと痩せた？気のせい？」
という程度のリアクションしかしてもらえません。
しかも彦摩呂さんの場合、こうですもん。
ダイエット前
ダイエット開始５週間後
ダイエット前の写真を並べてやっと
「そう言われてみれば少しスッキリした？かな？」と感じる程度ですから
今の姿だけ見た場合、誰にも気づいてもらえないのも当然ですよね。
もし「10キロも痩せたんだけど」なんて言おうものなら
「え？どこが？」と言われてしまうのがオチだと思います。
人から「痩せた」と言ってもらえるポイントは
＊全体的に細くなる
＊顔が小さくなる(二重あごがスッキリする)
＊ウエスト周りが細くなる(お腹が凹む)
この３点の内、どれか１つでも当て嵌まっていれば
他人から「あれ？痩せたよね？」と言って貰えますが
どれも当て嵌まらない場合、
他人から褒めてもらえるのは期待しない方がいいと思います。
変な期待を持ってしまうと、
言って貰えなかった時のショックで暴飲暴食・・・
なんていうことにも成りかねませんので。
10月1日に書いた記事の中で私はこう言いました。
今の内にちゃんと食事を改善して真面目にしっかり運動して
もっと健康的な姿になって欲しいです。
あんなに太って、あんな顔色をして、あんなドンヨリした目をして
食べ物をガツガツ食べている姿を見るのは本当に気持ちが悪くて
思わずチャンネルを変えてしまいます。
でもそう思っていた人は他にも大勢いたようで、
彦摩呂さんがこんな事も言っていました。
デブの壁を見た。番組に出演したら
『彦摩呂さんの体が心配で情報が入ってきません』と言われた。
食レポのパイオニア的存在だがグルメ界から追い出されかけている。
太り過ぎ、食べ過ぎで。
こんな悲劇はないじゃないですか。
「やっと気づいたか」ですよね。
ところで、現在のダイエット状況については以下のように発言しています。
「今までのダイエットは全てリバウンドしてきたので、そういったものは全部淘汰した」
「食べる物や体質の改善をしている」
「漢方飲んだり、いろんなアプローチをしている」
「ベルトの穴が2つか3つ減った。足も見えるようになった」
食べ物と飲み物でダイエット＆体質改善をしているようですが
運動をしている様子が全く見受けられません。
10キロ痩せたのに誰にも気づいてもらえない原因の2つ目は
「運動をせずに痩せたから」ということだと思っています。
食事と運動で落とした10キロだと体が引き締まっているので痩せて見えるのに対し
食事だけで落とした10キロの場合は体がたるんでしまって痩せてみえないからです。
もちろん130キロからダイエットをする場合
初めからハードな運動をしたり長時間に渡って運動をするのは危険ですので
そういう無理なことをする必要はありませんが
でも、ストレッチをしたり20分からでもいいのでウォーキングをしたり
「3分程度の筋トレを1日の中で数回行う」といったことをしていかないと
筋肉がつかないので、基礎代謝が上がっていきません。
それどころか、運動をせず食事だけでダイエットしてしまうと
筋肉が減っていって基礎代謝がドンドン下がっていってしまいます。
そういう状態でダイエットすると、
「やればやるほど痩せない(体重も体脂肪も落ちない)」という現象が起こり
イライラしてきて「もうやめた！」となってしまうわけです。
そして今まで我慢していたストレスが爆発して暴飲暴食に走ると
ダイエット前より太ってしまうだけでなく
「ダイエット前より更に太りやすく痩せにくい体になってしまう」
という負のオマケまでついてきてしまいます。
今回ダイエットするにあたって
「今までのダイエットは全てリバウンドしてきたので、そういったものは全部淘汰した」
と言っていましたがが、相変わらず同じことを繰り返しているとしか思えません。
それに、男性も女性も同じですが
ここまで太ってしまった場合、筋トレをしっかり行って
マッサージを欠かさずに行わないと
痩せた時に皮膚がカーテンのように垂れ下がってしまって
見るも無残な体になってしまいます。
こんな風に。
こうなってしまったら、もうどうしようもありませんし
それでもどうにかしようと思ったら
皮膚の切除手術を受けるしかなくなってしまいます。
でも、これは大減量が必要な人だけでなく
常識的な範囲の減量をする人にも通用することです。
食事だけで痩せるのではなく、
必ず運動やマッサージを並行して行わないと
美しい痩せ方はできません。
「痩せればいい」「体重が落ちればいい」という間違ったダイエットをしてしまって
取り返しのつかないことになるのだけは避けて頂きたいと願っています。