今日は早朝に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・マーカー走 5+6足長×3
・80m×5
・100m×1
・200m×3 (ランニングシューズ、29"4、30"0、30"2、レスト200mウォーク)
・90m×4
・クールダウン
でした。
新スパイクは足にぴったりフィットしていい感じです。
以前のものより足とスパイクの一体感が増して、特にかかとの部分の感触がいいですね。
足首が自然にいい角度になって走り易いです。
ただ、足への負担増も感じるので、特に冬の時期は気をつけながら使おうと思います。
実際、帰宅してから少し足裏が痛いのでしばらく安静にしようと思います。
それでは。
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