おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．４ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体重は、わずかですが減量です。
体脂肪率は上昇でした。
ただただ、敗北感のみです。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０．５ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は増量傾向。
体脂肪率も上昇傾向です。
持病の薬の副作用に、かなり影響されて
います。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村