おっと! こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 : 98.6 kg (-0.3 kg)
体脂肪率 : 30.2 % (+1.2 %)
ウエスト : 95.0 cm (±0.0 cm)
こんな感じです。
()は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
体脂肪率が高過ぎです。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日は、しっかり減量!!
ここ1週間での平均推移は、
体重 : -0.9 kg
体脂肪率 : -0.3 %
ウエスト : ±0.0 cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 :-0.5 kg
除脂肪体重:-0.4 kg
と、こちらの数値も、まずまずの結果です。
体重は序盤に急激な増量があり、ほぼ横ばい。
体脂肪率は、序盤から横這いでしたが
最終日、急上昇しました。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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