おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９９．６ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （－０．２%）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
服用中の薬ですが、本当に太ります。。。
来週こそ停滞期を脱したいです。
体脂肪量 換算でも、減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ±０．０ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１ kg
除脂肪体重：＋０．４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤に急激な増量があり、ほぼ横ばい。
体脂肪率は、下降傾向でした。
持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村