おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　： ９７．９ kg　（－０．１ kg）
体脂肪率　：　２８．５ %　　（＋０．２ %）
ウエスト　　：　９５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。

（）は前日との比較です。

減量です。

ダメダメです。

体脂肪率が高いです。

体脂肪量 換算では、増量です。

明日は、減量！！

ここ１ヶ月での平均推移は、
体重　　　　：　－０．９ kg
体脂肪率　：　－１．０ %
ウエスト　　：　±０．０ cm
でした。

いい感じです。

体脂肪量　：－１．２kg
除脂肪体重：＋０．３kg

と、こちらも数値的に、
いい感じです。

体重は、序盤に減量傾向で、その後増減しながら横這いに。
終盤はリバウンドしました

体脂肪率は、ほぼ横ばいです。

今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。

エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
１８５１日目です。

減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！

グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。

水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。

昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降

さて、次回も乞うご期待。

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