“創業社長”　そんな私の本音のひとり言

　気温が高くなるこの季節は、仕事で移動するのも一苦労だ。汗をかいたり、疲れたりして、肝心の仕事に集中できないという人もいるだろう。夏場に起こりやすい移動中のダメージを上手に回避し、リフレッシュするための基本をまとめた。

　（　中略　）

■　夏の訪問疲れを解消するには

①天候や気温に応じて行動する

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・あらかじめ天気予報をチェックし、スケジュールを組む

・乗り継ぎが少ない経路で動けるよう訪問先を調整する

・正午から午後３時の最も暑くなる時間帯は長距離を歩かないようにする

②暑さや疲労を避ける衣類やグッズを用意する

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・汗を拭うためのウエットティッシュ、ガーゼのハンカチ、手拭きを常備

・下着一式やインナー、靴下、ストッキングなどの着替えを用意。脱いだ物は密封できるポリ袋に入れる

・荷物が多い時はスリーウエイバッグを利用する。歩きやすいビジネスシューズで移動する

③飲食物に気を使う

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・朝食をしっかり食べ、熱中症、脱水症を予防する

・スポーツドリンク、マイドリンクで水分のほか、塩分、クエン酸などを補給

・３時のおやつもリフレッシュによい

＊　日経新聞夕刊 / 常識ナビ より