この種の本にはカラー印刷で図解中心の本が多く発行されているが、記述内容が浅かったり、根拠が曖昧ですぐに役に立たなくなることが多い。それで図書館で借りて十分なことが多い。また、整体院や接骨院の院長には医学を修めていないわりに適当なことを書いて出版していることが多く、注意が必要。
今回の紹介する2冊は学術的基礎を踏まえて、手元にあると有用な本である。
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■1冊目：
腰痛・坐骨神経痛・首の痛みが気になるときすぐに知りたいＱ＆Ａ (The Medical Series) ※
矢沢サイエンスオフィス編、出版社: 学習研究社 (2011/6/22)、定価：1,600円（税別）、Ａ５判・224頁 、（著者）金 彪（獨協医科大学脳神経外科） 、久野木順一（日本赤十字社医療センター脊椎整形外科部） 、松本守雄（慶應大学医学部整形外科）
※現在、学研の事情で中古本しか入手できないようですが、中古本自体は入手しやすい。
腰痛・坐骨神経痛・首の痛みが気になるときすぐに知りたいＱ＆Ａ
【公式の紹介文】
腰や首の痛み、坐骨神経痛はだれもが経験するありふれた疾患です。しかし軽い痛みやしびれでも日常生活は不自由になり、症状が重くなる と深刻な事態を招きます。本書は、そうした症状がでたとき、そして症状が重く深刻になったときのさまざまな不安や疑問にＱ＆Ａ方式でわかり やすくお答えします。また、症状の重い患者が知っておくべき最新の治 療法、手術の種類などについて、第一線専門家が患者の立場に立ってくわしく解説します。
（目次構成 ）
巻頭図解 脊椎と神経のしくみを見る
第１章 脊椎と脊髄の障害Q&A(病院に行く前の一般的な疑問
第２章 原因と予防についての疑問
第３章 診断と治療についての疑問
第４章 診断と治療の現状&最新治療
第５章 治療の実際
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■２冊目：
新版 ｢せ ぼ ね｣ ～腰痛の治し方・付き合い方～
平林 洌・宇沢充圭共著／2013年3月27日発行、B5版変形 208ページ、定価 本体1,200円、株式会社 医事出版社
慶応大学の整形外科出身者による本。1984年に初版され、現在は2013年の新版である。
新版 ｢せ ぼ ね｣ ～腰痛の治し方・付き合い方～
【公式の紹介文】
この本は、1984年に出版されました｢せぼね―みんなの脊椎学｣に始まり、その後８刷まで重ね、1998年には改訂版として発行され増刷を重ねた改訂版｢せぼね―治療と健康のアドバイス｣の流れを汲むものです。
本書は、筆者の一人、平林洌先生が2012年3月までの10年間、NHK第一放送での生番組、整形外科についての電話健康相談の担当を経験され、その中で最も多かった腰痛に悩む中高年の方々からの相談を踏まえ、さらにいろいろのマスコミから受けた質問に対しての筆者らの答えを含め、腰痛に関するその後のトピックスも加え、現在、筆者が勤務している慶友整形外科病院のスタッフからのアドバイスも収載し、画像も最新のＭＲＩで撮像したより鮮明なものに更新し発刊されたものです。
手術を受けるかどうかで悩んでいる方、あるいはどんな手術かもっと詳しく知りたい方の参考に、また、腰痛の原因から予防まで、できるだけ分かりやすくまとめていただいたものです。
【目 次】
第１章 腰痛と下肢痛・しびれ・排尿障害──こんな悩みや苦しみへのアドバイス
１． 腰痛
２. 下肢の神経痛
３. 下肢のしびれ
４. 間欠性跛行──腰椎の異常からくるもの
５. 運動麻痺
６. 排尿障害──腰椎の異常からくるもの
● 画像診断科からワンポイント・アドバイス(1),(2)
第２章 腰痛疾患はいろいろ──こんなにもある病気と怪我
１． ぎっくり腰（急性腰痛症)
２． いわゆる腰痛症──腰痛患者さんの大半がこれ
３． 腰部椎間板ヘルニア──若い人に好発
４． 脊椎分離症・すべり症
５． 変形性脊椎症──せぼねの老化
６． 脊柱管狭窄症──神経が窮屈状態
７． 変性側弯症・後弯症──お年寄りの変形
８． 骨粗鬆症──せぼねが潰れる
９． 脊椎炎・脊椎腫瘍──せぼねを壊す
● 骨粗鬆症外来からワンポイント・アドバイス
第３章 腰痛の治療法──専門医の治療原則
１. 安静療法
２. 薬と注射
● ペインクリニックからワンポイント・アドバイス
３． 牽引療法
４． 装具療法
● 手術担当医からワンポイント・アドバイス（１）
第４章 具体的に正しく治す
１． 急性の痛みはまず抑える
２. 椎間板ヘルニアにもまず安静を
３. 慢性腰痛との上手な付き合い方
４. 医師にかかるタイミング
５. 民間療法を試したいときには
６. 高齢者は愛護と運動の両立を
● 外来看護師からワンポイント・アドバイス
第５章 手術の正しい受け方
１. 脊椎手術の目的
２. 手術の結果をよくするために
● 手術担当医からワンポイント・アドバイス（２）
３. 手術を受ける人のために
● 病棟看護師からワンポイント・アドバイス
第６章 腰痛にならないために
１. まず腰痛の原因を知ろう
２. 負担をかけすぎない
３. 腰痛体操のやり方
● リハビリ室からワンポイント・アドバイス
第７章 腰痛相談室
・腰部脊柱管狭窄症といわれたことがあり、今回もまた歩けないほどの両足のしびれが。
・椎間板ヘルニアの手術を受けたのですが最近、ヘルニアが再発してしまいました
・すべり症で手術して二年。コルセットも取れません
・腰椎分離すべり症の手術は必要ですか
・急性腰痛発作を繰り返す
・高齢者で腰痛がある場合、運動はどの程度していいですか
・起床直後の腰痛の原因はなんですか
・湿布とコルセットは効くのでしょうか
・怪我をなんとか避けたいのですが
・近年、寒さが応えるようになったのですが
● 当院スタッフからのワンポイント・アドバイス
あとがき
