夏の間、アイスコーヒーを一日2回くらい飲むのが習慣になってました。
10時のおやつに3時のおやつ、コーヒーに合うスイーツとともに・・・
こんな習慣いいわけない。お腹ぽっこりが加速してます。
とりあえずご飯はしっかり食べて、おやつはやめます。
できるだけ・・
そして体を冷やすもとになるコーヒーは、体を温めるお茶に置き換えていきたいです。
何がいいかな。
夏の間は麦茶と同じようにルイボスティーを冷やして家族で愛飲してました。
これからの季節はやっぱり生姜紅茶かな。
生姜紅茶は秋冬のMY定番ドリンクですが、先日読んだ本に紅茶はタンニンが強いため
胃が弱い人は一日に何杯も飲まない方がよいと書いてありました。
緑茶も同じく。
一日に1~2杯くらいにしておいた方が良さそう。
便秘でお悩みの方にはこちらのお茶、おすすめです!
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これ飲んだ翌日は効果覿面で、こういうの初めてトライしたので驚きでした!
濃く淹れてしまうと、効き目がありすぎてお腹痛くなるけど
自分に合った濃さを調節できるので、よいですよ。
味もくせがなくとても美味しかったです。
お腹に何もないすっきりした状態って、気持ちまで晴れやかになります。
もちろん健康にも美容にも、腸の美しさは直結してますし!!
ただ、続けるとなると2回目からはお値段も上がるし・・
こういうダイエットティーに頼りすぎても本来の腸の力が弱る気がするので
続けての購入には至ってません。
でも、ほんと効くので、週一でも月一でも、お腹すっきりさせたいって時に飲みたいです。
何回でも初回価格で買えたらいいんですけど^^
続けるにはやっぱりお値段も重要な要素ですよね。
何年か前、新谷先生『病気にならない生き方』を読んで腸の大切さに目覚めました。
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