ブログネタ：コーヒーと紅茶、どっちが好き？ 参加中

私は紅茶派


コーヒーと紅茶。
どちらかといえば、紅茶派です。
それでも、どちらもあまり飲みません。

これからの季節、コーヒーも紅茶も注意が必要です。
暑くなると、熱中症で倒れる方が出てきます。
コーヒーや紅茶などは熱中症予防にならないことがあるからです。

コーヒーや紅茶には利尿作用があります。
これはお茶類全般にいえます。
汗などで体の水分が不足して、熱中症になることがあります。
利尿作用があるということは、体内の水分を排出させるということでもあります。
そのため、コーヒーやお茶類は熱中症予防にはなりにくいのです。

では、ジュース類はいいのでしょうか？

こちらもダメです。
糖分が多いため、やはり水分が不足します。

アルコールはもっての他。
アルコールは、強力に脱水を引き起こす物質です。

やはり脱水予防には、まず「水」です。
しっかりと水を飲みましょう。
そして、塩を取りましょう。
この二つが脱水を予防し、熱中症を予防するのです。

コーヒーと紅茶、どっちが好き？ ・コーヒー
・紅茶