ブログネタ：長生きしたい？ 参加中
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元気で長生きしたいです。
長生きしても、自分の意志で動くことができないのであれば、嫌です。
ただ、自分の意志で動いているようでも、認知症なども嫌です。
人間、必ず老いていきます。
いい形で年を重ねていきたいと思います。

近年、認知症が急増しています。
これは、生活環境や社会環境の変化が影響していると思います。
認知症を予防していきましょう。
そのためには、

１．降圧剤の服用を最小限にする
２．砂糖を摂らない
３．トランス型脂肪酸を摂らない
４．アルミニウム鍋や缶を利用しない
５．ビタミンを積極的に摂取する

こういったことが大切です。
私も認知症にならないように、注意して過ごしていきたいと思います。