退院致しました
４月に少しだけ 再入院でありますが
それまでに 減量しんなんね。。。
目標１０キロ減量・・・ ４キロ達成中でありますが
今からが 大変です！！ まずは 一日３０００歩
目標７０００歩・・・ 体温・血圧・体重そして運動
食べるものは たんぱく質調整食・・・(最低一日一食）
こうしないと。。。ダメらしい
家族の前で ３っの 目標を立てさせられ
オジサン タジタジですわ。。。
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