フイットネスインストラクターの　なみです。

クラブで骨格調整・骨盤調整・健康向上を目指し運動指導をしています

ダイエットや美ボディになる為のエクササイズの期待度は
メンバーさんから頂く視線で胸が張り裂けそうなんですが
クラスの必要性を参加者さん自身が感じて
お友達に広げて頂いている事も有難い事です。

骨格調整や骨盤調整がなぜ
健康体やダイエットや美ボディになっていくのか・・・

1番は
血行が良くなって代謝が上がるから！！です

体が歪み傾いたり、捩れていたりしてしまうと
筋肉が緊張し正しく使えないのです

筋肉運動が正しくないと
老廃物の処理も出来ない、リンパも流れない
浮腫みがあるのもその為です

カラダ本来の機能を取りもでして
ちゃんと正しく動く。

人はそれだけで変わるんです

蘇った身体が自分に自信を与え
また新たな人生を歩んでいけるのですね

歪んだ状態でいくらエクササイズしても
効果が出ないのはその為です。



ずっと痛いカラダ・動かないカラダ・・・
どうしようもないのか？？？

諦めないで少しでもいい方向へ自分で整えよう！
そう頑張っている人がいる事も私は知っています

自分の体を痛めつけているのは、歪ませているのは
自分だったりします

本当にその運動が自分の体にとって必要な事なのか
楽しい事なのか、続けたい事なのかな？


プライベートレッスンに通って頂いている人は、体調のいい状態をキープ出来ているそうです。

そうは言っても
家族や仕事に振り回され
時には腰が張ってきたり、肩が凝ってきたりとするそうです

そんな時に思い出して自宅でわたしとやった運動やストレッチを
やっているそうです。

「自分の体は自分でつくって、自分で守る」

いつもわたしが伝えている事です


もう梅が咲いて、早咲きの桜も咲いて
春がそこまで来ています

気持ちも軽くなると、体も動かしやすくなりますね
楽しく正しく動いていきましょう！！


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