駅の階段はいい運動です

毎日元気で動ける事って幸せですね

駅の階段も苦になりません

それよりも
駅の階段はわたしにとってのトレーニングの場

お尻使ってるなーってわかります
長い階段はありがたい（笑）
階段で筋肉痛。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



でも、
ほとんどの人エスカレーターを利用します
忙しくて運動時間の取れない人程
日常生活の中にトレーニング入れればいいのにーって思います。


運動習慣のない人って、体を使うことが
おっくうなのだと思います。

日常から身近な所に物を置いて
省エネ生活を送ってしまいすと

ますます動きたくなくなりますよね
だから太ってしまうのですよね

わかっちゃいると思います


まずは
駅の階段を利用する事から始めてみては如何ですか？


体力なくなったな～～！！がわかりますよ
はーはーぜーぜー(＞_＜)

3月は自分の脚を使って少し歩いてみましょうね

　　「赤羽も桜の綺麗な場所があるんですよ！」


それでは　今日も笑顔でお過ごしください＼(^_^)／


ランキングに参加しています。

人気ブログランキングへ