こんにちは
痛みの出ない、体つくりのサポートをしています
インストラクターの なみです
14日（水）残り２人 ２８日（水）受付中
≪10月は予約中です≫
≪ＩＮＳＰＡ 南浦和店・会員様のみ≫
10月月曜日5日・12日・19日・26日・13時～14時～受付中
木曜日8日13時キャンセル待ち、14時～○
15日13時～14時～受付中
22日13時キャンセル待ち14時～○
29日13時～14時～受付中
全ての予約はこちら。。 090-8056-4871 電話にでる事が出来ない時が多いので用件を残しておいて下さると助かります。ショートメールもＯＫ！
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朝は肌寒くて冷たい空気が体も心も
しゃきっとさせてくれます
今日から１０月がスタート 
秋が深くなっていくね
先日こんな記事を書きました。が・・・
プライベートレッスンに来てくれた Ｍさんは
樫木先生は知っています。カーヴィーＤＶＤも初めの頃のは持っています。
でも
最近の先生の様子は分からないし、ＤＶＤもこれで合っているのか
正しいのかは、わかりません。
と、おっしゃっていました。
ずっと初めから追い続けていて欲しかったわっ！！ 笑。
背中腰も含めてかちんかちんで、緊張度が抜けないみたいでした
他人から見れば多分、不自由なく動けていいな～～っと
思われているタイプだと思います。
背中腰の前に
股関節をほぐそうね。。。きっと腰も緩むから・・・
カーヴィー楽やせの中から一緒に動いていきました
私自身が股関節を緩ませるのに有効と感じた動きはこの
楽やせエクササイズにあり、これがよく効くんです。
そして、有り難い事に今月勉強会に参加出来る事になりましたので
直接樫木先生の動きを目と体に叩き込んでこようと思っています。
そして、皆様に確実に伝えられる様に勉強して参ります。
詰った感じの股関節がすーっと抜けて Ｍさん軽い！とお喜び
やはり
ＤＶＤだけでは感じなかった事があって、だから続けなかったみたい
あ～もったいない。そう思いました
わたしも、まだわかり知れない事がたくさんあり
でもね・・・
こうかな～
ああかな～
って、自分で自分を動かしていくと いつか
おっ！これかな？
あっ！ここだ。 という物が必ず見つかります。
いつも、効かせ上手になってね。とレッスンでは言いますが
探し出すんです。一生懸命に自分を愛して下さいね。
１０月のトータルボディメイクのレッスンも
自分と向き合いながら労わりながら動いていける様に作りました。
お楽しみにv(^-^)v
◇トータルボディメイク ＩＮＳＰＡ 南浦和 ロコスポーツ 杉田 ユアースポーツ 戸田 エース 松戸
◇骨盤エクササイズ・ストレッチ ＩＮＳＰＡ 南浦和 ユアースポーツ 戸田 ユアースポーツ 船堀 ＨＯＴスタジオカルド川口
曜日や時間等は各クラブへお問い合わせ下さい。
◇プライベートスタジオでもレッスンを行っています。
詳細はこちら→＜プライベートレッスン＞
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