おはようございますm(u_u)m

もう今年も残すところ約１ヶ月ほどとなりましたが

そろそろ宴会や忘年会シーズンが到来しますね

その他にも冬はイベントが盛りだくさんな季節ですが

日々のケアを少しでも怠ると内臓はボロボロで体重がどんどん増加！！

な～んて最悪の結果になってしまうかもしれません

そうならないために今からぜひトライしていただきたいのが

朝起きた時に一杯のお湯を飲むだけで内臓を強くしなお且つダイエットを効果があるという

「お白湯健康法」なんです

皆さんもご存じのように水を沸騰させて冷ましたお湯のことを「お白湯」と呼びます

お白湯は体に様々な効果をもたらしてくれる魔法の飲み物として今話題になっているんですよ

・体温を上げて代謝をUPさせる

・胃腸の働きを活発化させ便秘を改善する

・内臓全体の機能を向上させる

・冷え性を改善する

・活性酸素を抑止する

・体内に蓄積された様々な毒素を排出する

・血流を良くして免疫力をUPさせる

このように体内に毒素を溜め込まない体質に改善できる要素がたくさんあるのです

特に代謝が落ちやすい冬は飲み過ぎ食べ過ぎが響いて太りやすい時期でもありますので

体内に脂肪を蓄積させないためにも非常に簡単で効果的な健康法なんです

ポイントとしまして

ポットのお湯でも代用できますが出来る限り飲む直前に火を通すことが大切です

沸騰させる時間は通常より長めの１０～１５分程度

水道水の場合はしっかり湧かして塩素やトリハロメタンを取り除く目的もあります

沸騰後には体温より少し熱めの５０～６０℃くらいに冷ましてから飲みましょう

お白湯が口元から胃や腸を通って体内が浄化されていくことをイメージしながら

ゆっくりと飲むのがさらに効果的なんだそうですよ

内臓の働きを活発にしダイエット効果もある「お白湯健康法」をぜひお試しください

それでは健康に関する豆知識のあとはこんなシュールな４コマまんがのご紹介です

テーマ：桃太郎

その後も誰も拾ってくれなかったんだね…

今日もこんな感じでよろしくお願いします<(_ _)>

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