12月1日から、ダイエット&ボディメイク部に入部し日々楽しんで取り組んでいます。

  

食事、姿勢、トレーニングの正しい知識をプロフェッショナルなコーチから学び、今までの良くない習慣を変えて、自分に合った最適な方法を模索しています。

  

習慣化するまでの【21日】を乗り越え、なかなかいい感じです。

  

継続していると、自分に自信がついてきますね！

  

吟じます。

♪年末年始、ペースが多少くずれても【調整力】で乗り切れそうな気がする〜♪ 

  

グラフは体重の変化。

 

グラフ入部後は、右側の頂点以降です🏋🏻‍♀️

約2キロ減です。

  

継続は力なり！

自分自身で実践して結果をだして、説得力のある人になります。