体のお薬
毎日の前菜サラダは

そのままレモンを
搾るだけの時もあるけど

大根おろしの上から
たっぷり掛けるのも好き


最近はその上に
決まって乗っける納豆に

相性のいい大葉とネギを混ぜて
香りをつけるのがお気に入り

大葉は体の酸化を防いでくれるし
相性いい料理って体にも嬉しい


気を付けてるのは
レモンを掛けるのを
夜だけにすること

朝や昼はお家にいても陽射しを浴びるから
レモンのビタミンCが紫外線に反応して
皮膚にシミができて病気の原因になり易い

レモン好きだから
無心で掛けてる時もあるけど
いただく前に気付いたら夜に回すことも




By侑果にゃん
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