糖尿病は焦らず、怒らず、気を揉まず。

昨日の歩行歩数　　　12882歩

2015年7月1日からの累計歩数 6173218歩

昨日の朝食

P1110998 posted by (C)還暦の猫

昼食

P1110999 posted by (C)還暦の猫

夕食

P1120103 posted by (C)還暦の猫

朝の体重78.1キロ(前日より-900ｇ)

体脂肪 　24.3　 内臓脂肪　 16.5

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素敵な言葉

・人生はマラソンなんだから、
　百メートルで一等をもらったってしょうがない。
　　　　石坂泰三

・心が変われば態度が変わる。態度が変われば習慣が変わる。
　習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
　　　　蓮沼文三

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季節の花

yanagi99 posted by (C)季節の花300

今日はこの曲

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