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「ゆるい動きをする」
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力技じゃなくゆるゆるいこう
運動やストレッチがいいと思われているけれど、
かえって筋肉を硬くすることもあるようだ。
だからゆるい動きをしよう。
ゆらゆら身体をゆらしてみたり
金魚運動やスワイショウもいいだろう。
（わからない人はググってね）
あるいは深い呼吸に動きをつけるのもいい。
心も身体もゆるゆるいこう。
ゆらゆら、ゆるゆる、ゆっくりと。
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