感想も笑顔も筋トレ | みずいろのブログ ~ブルークレールオーガニクス~

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先程社内会議の合間に

それぞれのスタッフや自分がしている

運動の話になり

筋肉をきたえることは大切だと言う

ことで盛り上がりました。


新陳代謝をよくしてスマートな身体に保つことも

基礎体力を作ることも

柔軟性を作るにも

根気をよくしていくにも


すべて筋肉をよく鍛えていくことは大切です。


今年48歳になって本当に若々しくておきれいな

女優の羽田美智子さんも

顔がたるまない秘訣は

筋肉だとインタビューで話されていました。



身体に関しては、朝20分体感を鍛えて

以前のヒップラインに戻ったとのこと。


それを聞いてもやる気になりますね。


「美しい景色を見れば

パッと目が見開くし

会話で笑顔になれば

ほおが引き上がりますよね。

ハリのある暮らしが

顔のハリにも繋がると思うから

感動やワクワクを大事に

しています」


とても良いことだと思います。

筋肉トレーニングは

「ながら」でもできますから

工夫して実践していきたいですね。

ながらでするから、楽と言うわけではなくて

やはり筋トレはこつこつとした努力の蓄積なのですけど。



そういえば陰陽五行では

春は筋肉がより敏感になる季節なんです。

こういう時期にする、始めるトレーニングは

効果の実感が出やすいかもしれません。



今日は肌寒いですが

明日は暑くなるとのこと。

歓談の差にお気をつけください。

 


 


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大切に積み重ねていくということ
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