天使と魔法の学校、アンジェラです。
今日は、寒かったですね
冬はまだまだこれから本番・・・・
早く春にならないかな～～と思いつつ。
昨日、健康についてのニュースを読んでいたら、
「卵は、１日１つまで、は間違いだった」とありました。
卵は１日に何個食べても、コレステロールに影響しないという研究結果が出たそうな。
今まで、気をつけていたのに・・・
こういうことって良くありますよね。
以前は、マーガリンは植物性なので、バターより良い、
・・と言われていたことがありました。
今では、マーガリンは、トランス脂肪酸が含まれているから、健康に悪いということは
多くの人が知っています。
（トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やす）
そして、１日１個までだった卵については気にしないでオムレツを作り、
マーガリンは止めて、手作りジャムにしています。
また、これは未確認なのですが、
塩分を気にしないでも、血圧は上がらない、という説も出てきました。
まだ未確認なので、とりあえず、塩分の摂りすぎには気を付けてはいますけどね
高血圧に悪いのは、
・温度の差→お風呂で倒れる人が多い
・ストレス
・トイレで力む・・・（お気を付けになって・・・）
・朝、起き上がった時の血圧の急上昇（やはり倒れる人が多いそうです）
・運動不足
・睡眠不足
などです。
ところで、久しぶりにマイページをよく見たら、
なんと、ランキングからはずれていました。
まぁ、長いことブログをアップしていなかったので、
自動削除されたのかもしれないです～～
さて、明日もより一層寒いそうなので、
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