適当な書き込み

まずは禁煙外来の効果ですが、

結局2018年1月から喫煙を再開、普通に喫煙していました。

これではいけないと思い、2018年12月に違う病院で禁煙治療を受けはじめました。

通院しばらくは節煙してましたが、2019年1月17日をもって完全禁煙、病院から卒業証書をもらって、未だに禁煙は続いています。

吸いたくなった時や食後には、龍角散ののどすっきり飴をなめてます。

甘ったるくなくていいので、Amazonで箱買いしています。

禁煙から約110日経過。はっきり言って長い。

ひとつ間違えるといつでも喫煙を再開してしまいそうなほど不安定な状態が続いている。

それでも、金銭面ではタバコ一箱480円として一本当たり24円。

１日15本位吸っていたので１日で24円×15本＝360円。

360円×110日＝39600円浮いたという計算になる。

こう考えるとデカイ。

先日リュック形式の革製カバンを36000円で買った。

高い買い物をしたと思ったが、喫煙で浮いたお金で買ったと思えば何てことはない。

タバコがいかに贅沢な嗜好品だったかということだ。

明日からはもうあの薬を飲まなくていい。

多分服用後の胃の傷みは解消されるだろう。

先日病院へ行った。

呼気測定と採血をした。

まだ肺の機能が戻っていないとのことだ。

無理もない。

チャンピックス服用開始から8日目から完全に禁煙しなければならないところ、ズルズル40日間タバコを吸い続けたのだから。

薬を処方された。

チャンピックスはなかったが、血液中のコレステロールを抑える薬などを貰った。

1ヶ月後に来るように言われた。

多分採血結果と呼気検査かな？

チャンピックスを卒業して思うことは、

禁煙外来で禁煙出来ても、また復活してしまう可能性が高いということ。

禁煙外来を終えて1年後もずっと禁煙を続けられている人は3割だとどこかで聞いたが、わかるような気がする。

私も正直自信がない。

今週どこかで病院に行く。

通院はそれで終了らしいが、薬も今の在庫で終わりなのかな？

禁煙外来の費用総額だが、通院のうち2回は風邪の診察と風邪薬の処方もやったので、正確には分からない。

おそらく2万円後半だろう。

一方で、通院期間中の3ヶ月で普通にタバコを吸っていたとすれば、一日15本と仮定すると69箱。

1箱440円換算で30360円。

禁煙外来に行ったことにより、通院から7日目までは普通に吸っていたので15本×7日で105本。

8日目から完全に吸わなくなるまで、さっき数えたら約180本。

合計285本。箱にして15箱。

節約されたタバコの箱数は69箱引く15箱で54箱。

値段にして23760円。

期間中では約5000円足が出た計算になる。

禁煙外来通院から8日目から完全に禁煙を意識しなければならないが、私の場合、40日目ぐらいまで本数は抑えたものの、ずるずる吸っていたので、ドクターの言うことを守っていれば、通院費用負担とタバコ代の節約とでは、ほぼ同じだと思われる。

これまで薬の副作用は、最初の頃は頭がボーっとしたが今はない。服用直後に胃が少し痛む程度だ。

当初周りから聞いていた口内炎や絶望感は一切ない。

14日、平成30年度税制改正大綱が公表された。

タバコにかかる税金が段階的に上がる。

今手元に大綱がないのでうろ覚えだが、現在1箱当たりの税額が約228円。それが3年後ぐらいに60円アップの約288円になる。

いよいよ500円の大台に乗りそうだ。

今は都会に住んでいるので、吸おうと思えばいつでも吸える。

例えば今吸おうと思えば、マンションを降りて向かいのコンビニでタバコとライターを買ったとすると、その間2分ぐらいで吸えてしまう。

正月、実家に帰るとそうはいかない。

タスポを持ってないので自販機では買えない。

近くの店は夜閉まる。

24時間営業のコンビニまで行くには車で10分ぐらいかかる。

そんな吸おうと思っても吸えない環境に置かれた時、耐えることができるのか正直不安なので、正月に実家に帰る時はタバコを持っていようと思う。

昨日美容院で、止めて1ヶ月程度じゃ体調に変化とか、何も変わらないねって話をした。

その美容師は止めて10年になるが、未だに肺がしんどいと語っていた。

タバコを止めたうえで、何か運動でもしないとね。

そろそろ引っ越しに備えて家電も何を買うかある程度決めないと。

見ていると、人感センサー付きの電球が載っていた。

「こんなのあるんだ！」

トイレでは便利。

今は廊下は家に居るときはつけっぱなし。

確かに電気代がもったいない。

新居につけるかどうか見極めないと、というか今も取り付けたい。

今取り付けて良かったら引っ越し時に外して持って行く。

今日、近所にできたエディオンに行った。

夏開店以来初めて入った。

売り場面積は狭い。

量販店は圧倒的な品揃えがいいのだが、中途半端だ。

結局人感センサー付き電球は売ってなかった。

反対方向のエディオンに行った。

ここになかったら、その少し先のホームセンターに寄ろうと思った。

売っていた。

雑誌やネットで見たより値段が高かった。

廊下用の60w相当のやつ1つと、トイレ用の小さいやつ1つで8000円かかった。

ついでにエディオンガードを作った。

付けてみた。

これはいい！

新居では、トイレと廊下と洗面所とウォークインクローゼットに付けようと思う。

今日で21日目。

先週までは舌に刺激を欲して炭酸飲料がなければ不安になっていたが、そういうのはなくなった。

禁煙外来の薬を服用し始めたのが10月1日で、完全にやめたのが11月11日ということで、たまたまだが覚えやすい。

お酒の席でアイコスを吸われても吸いたいとは思わないし、タバコを吸われたらいい臭いで、それだけで十分満足だ。

ただ、お酒の席と言ってもまだ11月11日以降、二次会とかあるほどの長丁場の飲み会はない。

出張修理を依頼することにした。

来年の4月か5月に引っ越しする。

粗大ゴミは玄関付近に置いて気が向き次第処分。

引っ越しまで使わないものは段ボールに入れて部屋に置いている。結構なスペースをとっている。

部屋の汚れなんかどうでもよくなって、掃除はしばらくしていない。ホコリだらけだ。

洗濯機は1ヶ月ほど前に壊れた。

今のマンションに越してきた時に買ったので12年。もう少しもってくれたら良かったのに。

引っ越しまで新しいのは買わず、コインランドリーでしのぐつもり。

要はパソコン出張修理を頼むにしても、部屋が汚すぎて人様にあがってもらうには申し訳ないほどひどい。

出張修理を頼む前に掃除をしないと。

先週粗大ゴミの回収に来てもらって洗濯機とか家具など計4点処分した。

すぐにホームセンターへ行って木の板を買ってきて洗濯機置き場に敷き、部屋に置いている段ボールを洗濯機置き場に移動させた。

部屋から物が少なくなり余裕が出来た。

そして昨日、掃除にとりかかった。

一回スイッチが入るととことんやってしまう。

結構休憩を入れながら掃除を終えたのが深夜の2時半。

目覚まし時計をセットしたはずなのに起きられなく、10時頃に来た出張修理の人のインターホンの音で起きた。

部屋は恥ずかしくないほど綺麗にしたが、身なりは思いきり寝癖がついてたりして人に見せられる姿じゃなかった。

結局パソコンは持って帰って貰って、代金はまだ分からないが、データ復旧込みで15万はかかる見込だ。

まだ買って1年半なのに。

掃除をしていて気がついたのだが、雑巾があまり茶色くならない。

以前は換気扇の下でタバコを吸っていたのだが、その付近の壁やドアにスプレーを吹きかけると茶色い水玉が流れ落ちた。1年間アイコスを吸っていたので、茶色さはほとんどなかった。

舌への刺激がほしくて炭酸飲料を飲むようになったと前に書いたが、

タバコを吸っていた頃は、在庫が1本とかになると不安になり買いに行っていたが、

今は炭酸飲料が冷蔵庫にないと不安になる。

今日は1本しかなく不安になったので3本買ってきた。

代替品に頼るのは良くないが、とりあえずタバコがなくても不安になることはなくなったみたいだ。

仕事中はマスクをしている。

季節的に違和感はない。

実はマスクの下で飴をなめている。

炭酸飲料をよく飲むようになった。

舌への刺激が欲しいからだろう。

そういう意味では、普通の飴よりもフリスクの方がいいかもしれない。

もう11日が経過した。

体の方は、喫煙していた時と何ら変わらない。

食べ物が美味く感じるだとか、走った時の息苦しさだとか、一切変化はない。

あるとしたら、前日みかんを買った事と、歩きタバコをしている人の煙がこちらにくると以前よりすごくいい臭いに感じることぐらいか。

今朝、チャンピックスを飲み忘れて仕事に出かけてしまった。

どうなることやらと思われたが、難なく過ごせた。

夜、禁煙外来に行った。

呼気検査の結果は5だった。

前回、まだ完全に禁煙していない状態で4だったのに、1ポイント増えていた。

看護師さんに聞くと、数値の増減は周りの環境にも左右されるらしい。

4週間分の薬を処方された。

通院は次が最後らしい。