レコーディングダイエットを始めて、
早２か月…
いまさらながらと
始めてみたら、
これまた意外といいみたいです 
↑ 以前の記事になります。（ リンクしてあります ）
結果から申しますと、
「２ｋｇ 痩せました！」 
当初の目標は達成！
嬉しいです 
いままで、
こんなんで本当に痩せるの？
って、半信半疑でしたが、
これがビックリ！
痩せるものなんですね 
今回は、スマホのアプリで始めてみたんですが、
面倒だと思っていたカロリーなどは、
勝手に計算してくれて。
自分で調べる手間が省けます 
アドバイスで、
その日に足りなかった栄養素なども
ちゃんと教えてくれるので、
次回から積極的に取るようになります 
上のお弁当も、
前の日のアドバイスで、
「今日はお野菜が少な目でしたね。」
なんて言われたので、
お野菜を多めに入れました
そして、
食べ方も、
「まず、野菜から」
を心がけてます。
あるダイエット番組で、
「食べる順番を変えるだけで痩せる」
なんて言っていたのを思い出しまして。
実践してみました 
確かにそうすることで、
食べ過ぎが抑えられるような…
これも気がするだけ… ですけど 
あと、運動と言えば、
夜、テレビを見ながら、
腹筋をするくらい…
でも、これも多少よかったみたで。
下っ腹は少し小さくなりました
このまま、もう少し続けてみるつもりです。
結果につきましても、
続けてレポしていきますね！
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