寒さに適応するカラダ♡【新月に、お赤飯】

まだ雪がふっていない横浜。

（来週、寒波がくるとのことだね！）

休みの日に

パパとママで

こどもたちと雪あそびしにしこう♪計画

をたてて

富士山へ♡

★富士山こどもの国【雪の丘】★

晴れた日の昼１２時くらい。

吐く息が白い♡

でも

いつもどーり

ぞうりの６歳長女ちゃん。

雨でも雪でもぞうり。

（霜焼けになったことはない。笑）

ママと次女ちゃんは

ソリで雪滑り♪

こども用のプチゲレンデという感じで

外でめいっぱい

雪遊びを満喫できた♪

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さて

新月だったおとといは

陰性のエネルギーがいちばん強い日！

いつものように

腎臓をいたわるメニュー。

お赤飯♪

乳幼児３人育児中の

キッチンにずっと立ちっぱなしになれないこの時期には

陰陽のワザを使えば

調理もラクラク♡

小豆を煮込むのって

すっごく時間がかかるので

これを

陰陽のワザを使って早く柔らかくする！

３分搗きにしたお米に

麦（陰性）をいれ

創健社押麦(七分づき) 800g ×4セット

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そこに

生の小豆と

契約栽培北海道の小豆 250g

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昆布を、入れる。

そのまま！

ポンポンポ～ン‼

あとは

炊飯器でフツーに炊くだけ♡

（約１時間）

モチモチごはんに、柔らか小豆のお赤飯が完成！

小豆と昆布が、お互いの陰と陽とを引き付けあい

短時間で

小豆が柔らかくなる

という陰陽ワザ。

食医ママが使いこなす

陰陽（無双原理）は

いろいろなところで応用ができて

乳幼児３人育児中ママの

家事の時短にとっても役立ってて

ほんとうにありがたい♡

（これ、ほんのりピンク色だけど

翌日には、もっと赤くなってます。）

腎臓を癒す

鹹味（かんみ）。

海藻も、お味噌汁にいれていただきます♡

オーサワの伊勢志摩産ふのり

324円

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芳恵ママの大好きな、愛用ふのり♡

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さて

食医ママサロンでは

つぎつぎに

食医ママセンスをそれぞれの生活に活かされているママさんや

医療関係のお仕事をされている会員さんたちからの

感動の声に、日々、わたしが感動をもらっております♡

★お子様の便秘のご相談をメッセンジャ―でやりとりしていた１２月にご入会のＹママさんからのお声★

Ｙママさん）

　芳恵ママさんおはようございます♡ あの後すぐ便秘解消となり、食を整えて数日。昨日それはそれは大量の便が2度も出て（笑）あ〜これで大丈夫かな♡っと安心した所だったんです。安心して、今朝改めてサロンの内容を読み返してて、芳恵ママさんの事を考えてたんです。そしたら今メッセンジャーが来てビックリしました♡

こうじゃなきゃいけない！っと少し陰陽に囚われ過ぎてきたなっと反省し、芳恵ママさんの娘さんの記事（芳恵ママコラム『気楽が特効薬』）を見て、私もそろそろ体調が整って来たし、娘も本当に元気に鼻水一つ垂れる事なく保育園に行ってくれてます♡ ここらで少しゆるく行こうって思ったんです。そして娘の症状を見て、お手当が出来るようになったのが一番嬉しいです☆☆

　お手当って最初は凄く難しく思ってたんです。だから何度も本や芳恵ママさんのブログ、サロン内容を照らし合わせ、本当に手探り状態でした。でも手探りなりに試していったらだんだんコツが掴めて♡ 何より食べ物だから副作用がない♡ これが一番素敵です♡♡ あれだけ小児科に連れて行って、薬漬けの日々から解放されました。ありがとうございます♡♡

★１月にご入会されたての会員さんからのメッセージ★

Ｍさん）

今年に入って、お肉、お砂糖を止め、玄米を中心とした雑穀米を土鍋で炊き、八丁味噌のお味噌汁、根菜の煮物、などを食べています。口寂しい時は干し芋、りんご、飲み物は三年番茶に粗塩、芳恵ママオススメの醤油、農家の白干し梅を入れて芯から身体を温めています。
芳恵ママの食生活をまだ始めて十日ほどですが、お陰様で体調が劇的によくなりました。
私は去年まで、別のアメブロの漢方の先生の食生活を参考にしていました。三食夜ご飯並みに食べなさい。動物性たんぱく質をしっかり取りなさい。朝からローストビーフでもベーコンエッグでも栄養を取りなさい。高齢妊娠には大量が必要なんだから。という先生の教えを守っていたら、身体がガタガタになりました。PMSがありえない酷さになり、肉を食べるから黄体期には甘いものもセットで食べたくなり、脳がハイジャックされたような砂糖中毒になっていました。陰性萎縮体質が極陰性になり、生理も遅れ、地獄のようなPMSに苦しみ生理とともに高熱が出ました。年末にありえないくらい苦しんだので、今月はピルを飲んで排卵をストップさせています。来月からはピルを辞め、玄米穀菜食で生活してみようと思いますが、PMSはどのように変わって行きますか?　芳恵ママのような達人だと毎月快適にすごされているのでしょうか。PMSが出たときの対処法も知りたいです。私はその時期、気がおかしくなると云うか、お恥ずかしい話ですがイライラして壁を殴ったりしていました。人に当たらないようには極力気をつけているつもりですが果たして……です。今に始まった訳ではなく、私は育ってきた食生活が悪過ぎたと自覚しています。母もホルモンバランスで気分がジェットコースターのように変わり、理不尽なヒステリーを子供たちにぶつけ、家族全員砂糖中毒でしたから。
あと、いつかお時間のあります時に、夫婦円満特集をお願いしたいです。

（ほかのメッセージ）

　肉食を完全に止めて今日で9日目になりました。昨日から自然と不調和な生理（新月生理）が来ていますが、苦しくありません。動物性たんぱく質を取らなくても、貧血もまったくないです。
毎朝雑穀玄米を土鍋で炊いて、炊き上がったら冷めないようにブランケットに包んで、神社に行き、散歩して帰るのですが、体調がこんなに良くなると、世界はこんなに美しかったのかと恍惚とした気持ちになります。寒くても平気です。散歩の途中で柚子が落ちているので拾って帰り、夜お風呂に入れています。
芳恵ママの食医のお陰で以前は氷のようだった手足もポカポカです。ありがとうございました。

★長引く風邪が治らなかった、２児のＴママさんのメッセージ★

Ｔママさん）

痰はまだ出るのですが、身体は怠くなくなりました。
以前梅エキスは陰性と聞いていたので、私はあまり取らない方が良いのかなぁと思っていたのですが、この前の小児喘息の記事や鼻詰まりの記事を読んで、血液サラサラにした方が良いのかと思い、一昨日から梅エキスをお湯に溶かして飲んで梅干しの黒焼きを取るようにしました。
それから身体がスッキリして軽くなりました。
いつもは夜、布団に入ってから咳込んでいましたが、今朝は朝方出ました
夜の咳と朝の咳にも陰陽があるんですね
本当に勉強になります！
長男もまだ鼻が詰まっているので(閉塞している感じなので陽性なのでしょうか？)
梅エキスを飲ませたいのですが、なかなか飲んでくれないですねぇ…

（後日）

お陰様で次男の耳のぐちゅぐちゅや頬の湿疹が良くなりました！
どくだみ茶が一番効果があった様に思えます
今日、幼稚園の子が謎の湿疹が身体全体に出てお休みしたので、どくだみ茶風呂をオススメして、うちにあるお茶を分けた所でした(^.^)

　わたしの三年続いた咳が出なくなったのが本当に感動です！排気ガスのせいじゃなかったですね(^o^;) 食医学べて本当に良かったです♪

★先日ご出産された会員さん★

（サロンのテキストで、妊娠中の便秘しらずになる方法をお読みになられ）

妊娠中の便秘、悩まされました。こちらを知っていれば‥
別記事にて、妊娠中に飲んでいるハーブティーは陰性ですか？という質問をさせて頂き、生の小豆を7粒飲むとお産が進むというアドバイスを頂きました。先週陣痛が来て試してみたところ、病院到着から20分で産まれました^ ^そして退院後、玄米を食べ始めたら、母乳の出が全然違います。食べ物の力ってすごい！と改めて感じました。良いアドバイス、ありがとうございました😊