心と体のセルフケアについて

人が幸せでいるためには健康であること、良い環境にいること、人間関係が良好なことetc・・色々な要素があります。

ただし、

• 自分の力でどうにかなること
• 自分の力ではどうにもならないこと

があります。

たくさん幸せを感じて生きていくためは、「自分の力でどうにかなること」に注目していくことが効果的です。

もっと詳しく知りたい方は本ページへどうぞ

心と体のセルフケア〜幸せ＋な毎日を

メンタルフィットネス（心のための習い事）

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