新年の目標って覚えていらっしゃいますか？
そもそも目標は立てていませんでしたか？
もう忘れてしまったという方、
目標はあったけど達成できなかったという方、
本当に自分の望んでいることが分からない方、
2016年こそは目標を達成したい！と思っているあなた。
2015年 11月4日（水）から中目黒
（日比谷線・東横線中目黒駅徒歩1～2分）
でピラティスで体質改善＠中目黒を始めます！！
「ピラティスってキツイ腹筋でしょ？」
と思われる方が多いですが、
私のレッスンでは、回数を重ねる筋トレ
を目指しているわけではありません。
気持ち良かったとか、
心も開放されてスッキリしたとか、
体の使い方が変わって疲れにくくなったとか、
肩こりや腰痛が改善したとか・・・
整体に行く回数が減った
（結果お金や時間が自由になった）とか、
人間関係が良くなったなど、
いろいろな効果が得られます。
ピラティスで体からアプローチしながら、
心にも変化をもたらし、
自分軸で生きる女性になることを目指します。
自分の内側からの声に耳を傾けることで、
自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。
体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫
少人数制で、1人1人に合わせたアドバイス
もさせていただきます。
簡単な宿題を提出して頂けた方には、
さらに深いアドバイスもさせていただきます。
ぜひ変化を味わってみてください
水曜日午前
10：30～11：40（定員9名）水曜日夜
19：00～20：10（定員4名）日程などの詳細はこちらから
中目黒水曜・午前
（中目黒ビレッジスタジオ）http://ameblo.jp/sayurin312/entry-12091030020.html
中目黒水曜・夜
（中目黒 ゆる木）http://ameblo.jp/sayurin312/entry-12091036562.html
昨日も今日もマンツーマンでピラティスをさせていただき、
個人レッスンの効果を実感しつつも、
人生が変わるピラティスセミナーにご参加頂いた方から
「グループレッスンはされていないですか？」
とのお問い合わせを頂くことが多いため、
少人数でのグループレッスンを
開催させていただくことになりました。
年末年始と重なるため、ピラティスはもちろん、
来年の自分を変えていくためのワーク
もさせていただく予定です。
2016年はカラダもココロも新しい自分に変わりたい。
そんなあなたを全力でサポートさせていただきます！
ご参加お待ちしております。
