昨日ピラティスにお越し頂いた
お二人のうちお一人はピラティス
初めての方でしたが、

背骨を意識して頂いただけで
とてもきれいに動けていました
 

運動不足で危機感を感じて
何かしなくては！と参加されたようですが、 　
 

「リラックスしたいけど体も動かしたい」 　
とのことで激しい運動を希望されていた

わけではなくてよかったです

昨日のアドベントのお茶はNo.11

Pleasant Leisure Time

有機ブラックベリーの葉
有機レモングラス
有機レモンバーム
有機リンデンフラワー
有機コーンフラワー
有機マリーゴールド
有機ローズ でした。

今日は精油でもよく使われている
レモングラスについて調べてみました。

レモングラスは南インド、スリランカ、

東南アジアに多く生息する

イネ科オガルカヤ属の多年草。

高さが1,5メートルほどになり、
細長い1メートルにもなる葉をつけます。

レモンの香味成分であるシトラール

を含有しているため、レモンのような

風味があり、ハーブティーの他、

アジア料理にもよく使われます。

 

タイでグリーンカレーを作ったときも

レモングラス使っていました

http://ameblo.jp/sayurin312/entry-10469851866.html

 

年始は1月4日からピラティス

セミプライベートレッスン開始予定です。

来年の予定はもうしばらくお待ちくださいませ。