「温度の変化」に「湿度の変化」
身体もバランスをとるのに大忙し。
なんだか調子がすぐれない。。
そんな方も多いのでは？
いつもはぐっすり眠れるのに
眠りに入りにくかったり
途中で目が覚めたり。
疲れが取れにくかったり。
食欲が少し落ちたり。
なんかすっきりしないんだよね。
こんな時は自律神経のバランスが崩れているのかも。
バランスを整えるのは精油の得意な分野♪
1本の精油で
いろんなシーンで使えるから
シンプルライフに取り入れたいアイテムです。
自律神経の調整が
得意な精油はたくさんあります。
今回は暑い季節の夏バテなどに
おすすめの方法を紹介します。
バジルの精油を乳化剤に溶かして
お風呂に入れて
しっかり汗をかいてみてください^^
・自律神経のバランスが崩れてしまって
ぐっすり眠れない時。
・夏バテや冷房症で疲れている時。
・身体の中で何かがグルグルと停滞して
巡ってないなぁと感じる時。
バジルの精油は香りの好みが別れるので
気になる香り、好きな香りの時に。
暑い季節だけ、いい香りに感じる方が
多いのでは？と感じています。
バジルの精油は2種類。
メーカーによって成分が違う精油を取り扱っています。
購入するときはチェックしましょう。
リナロールが多い精油。
チャビコールメチルエーテルが多い精油。
どちらの精油でもOK。
皮膚刺激に注意してくださいね。
比較的安全なのは
リナロールが主成分の精油です。
チャビコールメチルエーテルは
長期の使用で肝毒性があるとされています。
使い道が多い精油なので
精油の知識がある方におすすめです。
精油は水には溶けないので
乳化剤（バスオイル）を使ってくださいね。
バジルは皮膚刺激があるので乳化剤は外せません。
参考までに
 | ケンソー バスオイル 200ml 2,808円 Amazon |
キャップ1杯（約5ml）に精油10滴まで。
お子様と一緒に入られる方は
乳幼児は不可。
6歳以上は半分の5滴が目安です。
なんだか調子がすぐれない…
負のサイクルを断ちたい！
という時に、スポット的な使い方で
5年以上は助けられています。
精油は相性があるので
お試しは自己責任でどうぞ^^