昨日はポカポカ陽気で、気持ちよかった。

　　ひなたぼっこ＆読書。

 

 

 

 

個人メドレー練習

では。

 

 

平泳ぎが

いちばん、つらい。

 

 

 

 

背泳ぎで

壁にタッチした後。

 

 

 

壁を

強く蹴って。

 

 

 

おおきく

前に

 

のびーる。

 

 

 

そして、

バタフライキック。

 

 

 

そのあとの

ひとかきは

 

行わずに

水上に浮上。

 

 

 

 

息が

もたないので。

 

 

 

・・・

 

 

スイムを

開始。

 

 

 

「ガバッと

　かく」　を

 

意識。

 

 

 

 

 

かくことを

意識し始めたら。

 

以前よりも

リズム感よく

 

泳げるように

なってきた。

 

 

 

・・・

 

 

キックも

「強く」

 

蹴りたいん

だけど。

 

 

 

 

つかれて

しまいそうで。

 

 

 

つって

しまいそうで。

 

 

 

 

脱力した

へなちょこ

 

キック。