今日も、私こうが、
いま思うこと、感じることを、
つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。
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ワークショップ&トークライブ&セミナー参加受付けしております\(^o^)/
名古屋セミナー 受付中
9月16日 土曜日 時間 13時~
大阪セミナー 受付中
9月18日 (敬老の日 )月曜日 時間 13時~
東京セミナー 受付中
10月22日 日曜日 時間 13時~
静岡セミナー 受付中
10月25日 水曜日 時間 13時30分~
こうさんのワークショップ(セミナー)って、どんなことするの?
長い間、
ココロが不安定で、自信がなくて、
という方は、
内側からよりも、外側からアプローチをしてみると、いいかもしれません。
髪を明るい色に染めてみるとか、
明るくなるような化粧に変えてみるとか、
服装を明るめにしてみるとか、
明るい色のネイルをするとか、いままでしなかったような、奇抜なお洒落を愉しんでみるとか……。
できる範囲内で、
ブランドもののバックを持ってみたり、ブランドものの財布を持ってみたり、
キラキラな素敵な時計をはめてみたり、
リングやピアス、ネックレス、ブレスレットなどの光るアクセサリーを身に付けたり……。
外側に身に付けるモノによって、
気持ちにいい変化を起こしたり、ココロに素敵な影響を与えることができます。
住む家や乗るクルマによっても、
ココロに素敵な変化を起こすことができます。
私の一番のおすすめは、
モノよりも、自分の肉体を美しくすることです(●‘∀‘●)ノ"
私のクライアントさんで、
ココロが不安定で、うつ的な症状が出ている方の多くは、
ほとんどが、
運動をしていません。
仕事でも、日常のプライベートでも、
身体を動かすことを、ほとんどしていなくて、運動不足になっています。
運動をしていないと、人によっては、
血流が悪くなったり、冷え性になっていたり、ホルモンのバランスが悪くなっていたり……。
一定の運動を取り入れていくと、
血流が良くなったり、体温が上がってきたり、ホルモンのバランスが良くなったりします。
ジョギングや、
ヨガ、ダンス、エアロビ、水泳、ストレッチ、筋トレなどをすると、
神経伝達物質の、
ドーパミンやノルアドレナリン、
エンドルフィンに、
セロトニンなどのホルモンが、ほどよく分泌されて、
めっちゃ元気になって、
幸せを感じるようになります゚+.o.+゚ルン♪ヾ(●’∀’●)ノ♪ルン゚+.o.+゚
身体を動かす習慣が、
長くなかったとしたら、
運動を取り入れてみると、
ココロにいい変化を起こすことができると思います。
運は動くと良くなるのです(●‘∀‘●)ノ"
肉体的にスマートで、
美しい身体になると、自分に自信がついてくると思いますヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!
ブヨブヨのたるみすぎた身体でも、
ガリガリで痩せすぎた身体でも、その身体つきが、気に入っていて、
自信があれば、
それでいいと思いますが:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
美しい身体は、
内面(ココロ)も美しく豊かにしてくれます。
肉体改造は、
ココロの改造にもつながりますo(〃^▽^〃)o
ブログを読んでいただいてありがとうございます。
嬉しいです♡感謝いたします。
みなさんに愛溢れる出来事が雪崩のごとく起きます。
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