３月も終わりなのに寒かったですね
寒いとたくさん食べてしまうので（笑）
今日はほんの少しだけカロリー控えめなレシピを。
おうちで簡単に韓国料理が作れる
「モランボン 韓の食菜 塩チャプチェ」を使ってアレンジ。
「モランボン 韓の食菜 塩チャプチェ」の中には野菜入り調味料と春雨が入っています。
作り方は裏面に。
そのまま作ってもすごくおいしいのですが、食材を変えてカロリーを少しだけ抑えて。
「カロリー控えめ☆塩チャプチェ」
☆材料 ２人分☆
こんにゃく 1/2枚（下茹で不要なもの）
魚肉ソーセージ 1/2本
水 150cc
ごま油 大さじ１
ブロッコリースーパースプラウト 少々
雑穀ごはん 茶碗２杯分
モランボン 韓の食菜 塩チャプチェ １袋
☆作り方☆
①こんにゃく、魚肉ソーセージは食べやすい大きさに切る。
②フライパンにごま油を入れて、①を炒める。
➂水、春雨、野菜入り調味料を加え春雨をほぐしながら３～４分炒めあわせます。
春雨の水気がなくなったら火を止めます。
④器に雑穀ごはんを盛り、➂をのせ、ブロッコリースーパースプラウトをのせて出来上がり。
「モランボン 韓の食菜 塩チャプチェ」
材料も作り方もパッケージの裏を見ればすぐわかるし、
ささっと作れておいしいので、お料理初心者さんにもオススメです。
チェックしてみてね
