≪ 魔法学校の正門～～～～～～～
≫
地元スタジオへ行ってきましたっ (￣^￣)ゝ 
でね、 思い切って、 ヒザくにゅん を相談してきたの。
『 あ˝～～～～～、 やっちゃったかー (´＿｀｡) 』
って、 言われましたが
動かせる状態なので、 まだ軽い方なのだそうです。
で、 対処法と、 専門の整骨院を教えてもらいました。
対処法っていっても、 ですね。
やはり伸びた靱帯は戻らないそうなので
ヒザ周りの筋肉を鍛えるしかないそうでございます。
ヒザ痛めてるのに、 どうやって筋トレ 
（-""-；)ヾ
と思いましたら
☆ 椅子に座る
☆ 痛めたあと足をゆっくり伸ばす
☆ ゆっくり戻す
これを繰り返すんだそうでございます。
成程。 ヒザに負担をかけず
ヒザ周りの筋肉を鍛えるのですね。 ('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
これなら TV 見ながらでも出来るし
筋トレ嫌いなワタクシでも出来るわ 
≪ 正門、 長すぎたわねぇ ・・・・・・・ 
≫
テーピングとサポーターをしてても
今日のレッスンで、 二度程ヤバかったし
おヒザ筋トレして、 整骨院へ行って
何とか乗り切りますわっ Σo(￣－￣；)
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