埼玉県川口市で
産後ママの仲間づくりを応援する
子育ちサークル「たっちハート」 を主宰している
石井ちあきです。
昨日は、
親子ヨガの体験会をしていただきました。
まず、最初は 赤ちゃんのお顔に
ふ～～っと息を吹きかけて、呼吸をしていきます。
子育て中って、この
普通に「呼吸をする」ことすら忘れて、
息をつめて、
必死になってしまっているってこと、
ありますよね。
マコ先生の声かけに合わせて
ふ～～～っと 深呼吸していると、
だんだん ママの気持ちも落ち着いてきます。
ふ～～っと息を吹きかけて、呼吸をしていきます。
子育て中って、この
普通に「呼吸をする」ことすら忘れて、
息をつめて、
必死になってしまっているってこと、
ありますよね。
マコ先生の声かけに合わせて
ふ～～～っと 深呼吸していると、
だんだん ママの気持ちも落ち着いてきます。
そのあとは、
ゴシゴシゴシ シュシュシュシュシュ～！など
擬音をたくさん使いながら、
スキンシップしていきます。
赤ちゃんたち、みんな
マコ先生の擬音にくぎ付け！
肌だけじゃなく、
声のコミュニケーションも大切なんですよね♪
これって、実は・・・
家事をしている時なども使えるそうです
例えば、お料理している最中に
赤ちゃんに泣かれたりした場合・・・。
「トントントントン！
ママね～、ほら、お料理してるんだよ～！
トントントントン！」な～んて、
擬音を使って話しかけるのだそうです。
すぐに抱っこできる状況ならいいけれど、
そうじゃない場合もありますよね。
そういう時、
こんな風に 声のコミュニケーション、
使えますよね♡
そのあとは、ママたちもたくさん体を動かして、
笑顔がたくさん見られました♡
お家の中にいると、
赤ちゃんのお世話が最優先の毎日だと思いますが、
こんなふうに
時々、ママが
自分自身のからだに
意識を向ける時間を
とれるといいですよね
赤ちゃんもお疲れさまでした
マコ先生、いつも
楽しくて、
育児のヒント満載のレッスンをありがとうございます！
井上マコ先生は、川口市内を中心に
マタニティヨガベビーと産後のヨガママのボディメンテナンスヨガおやこヨガ大人のフロウUPヨガ などなど様々なヨガクラスを開催されています。
詳しくはこちらをご覧くださいね
mako's yoga ホームページ川口市・子育ちサークル
「たっちハート」新規メンバー募集
●31期 12月～１月クラス 満員御礼
●32期 2月スタートクラス 受付中！
（ご妊娠中の事前予約も承っています！）
いつも上位をキープさせていただき、ありがとうございます！
「読んだよ！」の合図に
２つのバナーをクリックしていただけると、励みになります♡↓
