語られる言葉の河へ

【南雲つぐみ】痛みを我慢しない　～痛みは異常のサイン～

　足をぶつけた後、痛みが続くので病院に行ったら骨折していたということがある。このように、体の痛みには、異変を知らせるサインであることが多い。無痛なら、骨折に気付かず、もっと悪化させてしまうからだ。
　痛みをサインだと考えれば、我慢するのはよくないと思うだろう。このサインを有効に使うためにも、体全体のことを考えて早めに対処したい。
　では、慢性の痛みはどうだろう。頭痛や腰痛、肩凝りなど、特に原因がなく長く続く痛みには、サインの意味も薄そうだ。だからといって、我慢するのはよくない。
　「痛みに強い人ほど、寝たきりになる」というのはペインクリニックを開業する富永喜代医師。著書である「気力をうばう『からだの痛み』がスーッと消える本」（アスコム、１，１８８円）では、我慢しないで早めに痛みのケアをすることを提案。さらに「痛みがあっても体を動かす」「怒ってばかりいる人は痛みが悪化しやすい（感情のコントロールをする）」などのアドバイスも並ぶ。
　痛みで気分が落ち込むときの、解消するヒントになりそうだ。

□南雲つぐみ（医学ライター）「痛みを我慢しない　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７５年月１９日）を引用
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