chirin.room@gmail.com
090-5254-7962
こんばんは。
ちりんです
今日は朝から、四ツ橋の美ボディ研究所ラッサまで勉強&練習会に行ってきました！
午前中はちょっとハードなムエダイエット。
お昼は椅子を使ったルーシーダットン。
午後は再び、ムエダイエット。
さすがに疲れた～
椅子に座って行うルーシーダットンは、OLさんなど仕事の合間のストレッチ的にできたり、高齢者の方にもオススメです
今日はめっちゃ勉強になりました♪
ありがとうございました
感謝♪ ちりん
せっかくめっちゃ動いたので、晩御飯はゴボウや人参、ニンニクや鳥ササミのカレー風味のスープを作りました
たんぱく質と根菜♪（‐＾▽＾‐）
6月中にムエダイエットサークル始められるように頑張ります～！！
武庫之荘・ヨガとマッサージの隠れ家サロン～ちりん～
Facebookページも宣伝
Twitterブログパーツ
兵庫県尼崎市 ブログランキングへ