珍しくお昼ご飯の更新です♪ | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。


こんにちは(⌒∇⌒)ノ"
毎日暑いですが今日は特に暑い!

夕べは、外のほうが涼しく夜中に網戸にしたら肌寒いので直ぐに閉めました。

夜は開ければ寒い、閉めれば暑い!部屋の温度調節も体の温度調節も難しい…。

夏風邪は長引くといいますからそれだけは避けたいです。


珍しくお昼ご飯の更新です♪
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玄米ご飯を使った納豆巻き
野菜サラダにしらす干し
トマト、ブロッコリー


若芽と浅利の味噌汁
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お味噌汁を飲むとホッとします。


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