おはようございます。
ACやうつの方を多くサポートさせていただいている
天神ウィメンズカウンセリングセンターの日高です。
9月も半ばを過ぎましたね。
皆さんは今年もあと３ヶ月ちょっとしかない
それともあと３ヶ月ちょっともある
どちらですか？
カウンセリングでお話をお聴きしていると
自分に無いものや出来ていないことばかりに目が行き
あれも無い、これも出来ていない
そんな私だからダメだと苦しんでいらっしゃることが多いです。
せっかくある物や出来ていることがあるのにそこには目が行きません。
それは完璧主義や全か無思考などが邪魔をしていたり
自己否定や自信のなさからそこばかりを見て
どうしようとぐるぐる回って悩んでいます。
あるもの数えてみると自分には何もない、何もできない
そう思っていたことは事実とは違うとわかります。
そして、自信もついてくるのでエネルギーも出てきます。
すると出来ることも増えてきます。
視点を変えるだけで気分も変わってきますよね。
難しいと思う方は心理カウンセラーがお手伝いできます。
応援しています。
天神ウィメンズカウンセリングセンターでは
いろいろなお悩みをお聴きしています。
10月のご予約も入ってきておりますので
お早目にお問い合わせください。
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